Благодарение на нашия имунитет се предпазваме от различни болести и вируси. Има различни начини и фактори, които могат да подсилят имунната система, както и такива, които я отслабват. Слабият имунитет ни прави по-податливи на инфекции и възпаления, настинки и здравословни проблеми. Ето кои са по-малко известните фактори, които понижават имунитета.
Самота – хората, които се чувстват самотни, изпадат в депресивни състояния и тревожност, имат понижен имунитет. Самотата се поражда заради това, че човек не е намерил своето място в обществото и средата. Тя не е избор на човека, тя е принудителна. Всичко това поражда възпалителни процеси в организма, увеличава стреса и води до различни проблеми заради понижения имунитет.
Пътувания – ако пътувате често до различни точки на света, това може да повлияе негативно на организма заради рязката смята на климата и условията на средата. Ако посетите екзотична страна, организмът ще бъде изложен на непознати бактерии и патогени. Освен това замърсяване има навсякъде – от самолета, през въздуха, до хотела, в който се настаните. Хранете се балансирано и приемайте много вода и витамини, за да се противопоставите на тези условия и да запазите доброто си здраве.
Лекарства – медикаментите, предписани за облекчаване на болка, противовъзпалителните такива увреждат лигавицата на червата. В резултат се развива синдром на пропускливите черва. Заради това имунната система отслабва. Лекарствата срещу киселини имат същия ефект, а хората ги използват често дори на своя глава без да са предписани от лекар. Съвсем прости лекарства могат да намалят киселинността в стомаха, което променя концентрацията на стомашната киселина. Проучвания доказват, че хора, които приемат такива медикаменти имат намалена чревна микрофлора. С това се поражда риск от различни заболявания. Важно да се консултирате с лекар, за да ви предпише съответните медикаменти според вашия проблем. Антибиотиците също са вредни за червата, елиминирайки и полезните бактерии, не само вредните.
Алкохол – честата консумация на алкохол може да понижи значително имунната защита. Алкохолът не позволява на костния мозък да произвежда бели и червени кръвни телца, което отслабва функцията на лигавицата. Ето защо е добре да премахнете напълно или поне да ограничите максимално консумацията на алкохолни напитки.
Диети – ако изведнъж шокирате организма си с глад и диета, която ви позволява да приемате само нискокалорични продукти, това ще доведе до нарушение на имунната защита. В организма ни съществува баланс, който ако бъде нарушен, се стига до заболявания и здравословни проблеми. Диетите с минимално хранене са вредни за организма, защото ограничават приема на полезни минерали и вещества от различните храни. Трябва да се храните балансирано, защото всяка храна съдържа необходими за организма и тялото елементи.
