Когато сънуваме, ние преживяваме повторно някои неща, които са ни се случили в миналото. Или пък виждаме неща, които може да станат в бъдеще. Може би малко хора са наясно, че самото сънуване е полезно за нашето физическо и психическо здраве. Мозъкът ни складира информация, която след това интерпретира по различен начин.
Когато сме в покой, нашите нерви се възстановяват от напрежението през деня. Организмът ни си почива, сърцето възстановява своят нормален ритъм. Мускулите също са отпочинали, а нервното напрежение спада значително. Затова е много важно човек да се наспива добре, за да може да рестартира на другия ден и да е по-ефективен. А когато сънуваме различни сънища, това в повечето случаи действа разтоварващо и помага на здравето ни.
Според невролозите, не е важно дали помним целите сънища или дори малка част от тях. Самото сънуване е полезно за здравето ни. Питате се как? Ами ето и отговорите на всичките ви въпроси.
Чрез сънищата вие научавате нови неща
Чували ли сте, че ако някой човек спи върху книга или учебник, той ще започне да помни още по-добре? Е, това все е мит и не е доказано. Но във всеки мит има и частичка истина. Чрез сънуването мозъкът на човек складира събраната досега информация. Сънувайки, информацията в главата му се подрежда и когато някой човек сънува, това води до по-добро запомняне на новите неща, когато е буден. Затова качествената почивка е особено важна за уморения човек.
Човек се възстановява емоционално, когато сънува
Стресът е основен проблем, който дисбалансира хората и ги разболява. А сънищата потискат нивата на стрес и подобряват психическата устойчивост на човек. Ако сънувате по-дълго, това означава, че имате хубав, здрав сън, което е предпоставка да се възстановите по-добре и да възвърнете сили и енергия на следващия ден.
Не подминавайте някои видове сънища
Когато някой сънува, емоцията е изключена от паметта. Докато човек спи, мозъкът приема стресовите състояния. Сънищата помагат за негативните емоции и понижават тревожността.
Какво се случва, когато сънят е дълбок и продължителен
Проучване на "Frontiers in Psychology" показва, че когато сънувате много сънища, вие се наспивате много по-добре. Ако се събудите, без да сте сънували, не се чудете, че се будите уморени и изнервени. Качеството на съня понякога е по-важно от количеството му.
Сънуването потиска страховете на хората
Ако нещо тормози и тежи на душата ви, сънуването е в състояние да ви изкара от това състояние. Ако имате някаква фобия от животни и в съня ви се присъни подобно животно, което вие ще го надвиете. По този начин уплахът ще намалее значително и вие ще се справяте по-лесно в живота с нещата, от които ви е било страх преди това.
Сънуването може да подобри настроението ви
Хубавите сънища влияят позитивно на настроението на хората. Най-добрият сън, любим на много хора, е, когато те сънуват, че летят. Ако човек си е легнал изнервен, но е сънувал нещо много хубаво, на другия ден настроението му ще е много по-ведро. Ако пък е сънувал кошмар, тогава настроението му ще е променливо, но това не е гаранция, той ще се събуди недоспал.
Ако обичате да сънувате, споделете тази статия с останалите ваши познати и приятели.
