Вероятно в някакъв етап от живота на всеки му се е случвало да изпитва ниско либидо, или цялостното му отсъствие. Можем да дължим това на множество фактори, както външни, така и вътрешни. Ще разгледаме някои от тях, на които можем да влияем, за да се върнем обратно към сексуалната си енергия желание.
Тази билка се намира трудно, но има повишава либидото и има страхотни лековитите свойства
Цинк
Проучвания показват, че цинкът е пряко свързан с нивата на хормоните. При мъжете той се свързва с регулирането на тестостерона. Съответно мъже, които не приемат достатъчно цинк в диетата си могат да страдат от ниски нива на тестостерон.
За да се избегне това, е добре да се приема или като добавка, или да се набавя от храната. Храни богати на цинк са: киселото мляко, чистото месо, бобовите растения, ядките (тиквени семки, кашу), стридите и черният шоколад.
Зехтин
Може да звучи учудващо, но зехтинът помага при ниска либидо. Проучванията сочат, че той може да намали импотентността с 40% и да засили желанието при мъжете.
Средиземноморската диета богата на риба, полезни мазнини, плодове и зеленчуци действа положително и носи резултати. Разбира се, приемът на зехтин трябва да е в умерени количества, защото той е калорична мазнина.
Ашваганда
Ашвагандата е индийска билка адаптоген, която помага на тялото да се бори със стреса. Тя намалява нивата на кортизол а при мъжете повдига тестостерона, която пък е пряко свързан с техните желания за интимност.
Като натурален лек, тя може да се прилага както за успокоение, така и стимулиращо за вашия партньор.
Повиши либидото с тези храни
Йохимбин
Това е билка, която се счита за натурален афродизиак. Използвана е от африканските племена, а днес намира приложение във фитнеса. Тя може да забърза пулса и да предизвика потене, които са странични афекти за хора с проблеми със сърцето и сърдечно-съдовата система.
Изследвайте се
Ако имате проблеми с либидото си, това може да се дължи на редица фактори. Кръвта ви показва най-добре от какво имате нужда и дали всичко е в норми. Хормоните, стресът – всичко оказва влияние. Спокойният живот и балансираната диета са правилната стъпка към успеха.
