Алкохолът е депресант с кратък живот в тялото. След като навлезе в кръвта, тялото ви ще метаболизира определено количество алкохол на всеки час в зависимост от индивида и други фактори като големина на черния дроб и телесно тегло. Видът на теста, който правите, също може да повлияе на резултата, тъй като тестовете се различават по чувствителност.
За колко време алкохолът се разгражда в тялото?
Вашето тяло метаболизира алкохола с постоянна скорост за около едно питие на час. Това, обаче, може да варира до известна степен в зависимост от вида алкохол, който пиете, физическото ви здраве или генетичното ви предразположение. Концентрацията на алкохол в кръвта се отнася до количеството алкохол към количеството вода в кръвта ви.
* 30 секунди след консумация - алкохолът навлиза в кръвния поток и достига до мозъка;
* 5 минути след консумация - алкохолът навлиза в стомаха, където остава малко количество, а останалото се отделя чрез потене и дишане;
* 20 минути след консумация - 90% от алкохола е стигнал до тънкото черво, панкреаса и черния дроб, за да бъде метаболизиран;
* до 12 часа след консумация - времеви прозорец за откриване на алкохол в урината за много стандартни тестове.
Още: Може ли жените над 50 години да пият алкохол?
Как се метаболизира алкохолът?
Когато пиете алкохол, той бързо се абсорбира в стомаха и тънките черва. Оттам навлиза в кръвта ви, за да стигне до черния дроб. Вашият черен дроб освобождава ензими за разграждане на алкохола. Въпреки това, органът може да метаболизира само малко количество наведнъж, оставяйки излишъка да циркулира в тялото ви. Колко алкохол консумирате за определен период от време, ви дава представа за неговата интензивност.
Фактори, влияещи върху метаболизма на алкохола
Множество са факторите, които влияят на концентрацията на алкохол в кръвта и времето, за което го елиминирате от тялото си, включително:
* пол: жените са склонни да елиминират алкохола по-бързо от мъжете;
* възраст: тийнейджъри, млади и много възрастни хора елиминират алкохола по-бавно;
* храна: скоростта на метаболизма се увеличава с храната;
* част от деня: алкохолът се метаболизира по-бързо в края на деня;
* упражнения: алкохолът се метаболизира малко по-бързо по време на тренировки;
* алкохолизъм: тежкото пиене увеличава скоростта, но напредналото чернодробно заболяване го намалява.
Също така е важно да знаете колко алкохол има в питието ви, защото това ще определи колко време е необходимо за метаболизиране на алкохола. Например, някои бири имат по-високо съдържание на алкохол, което влияе върху количеството алкохол, което консумирате от едно питие.
Въпреки че толкова много фактори влизат в действие, средната скорост на метаболизма за елиминиране на алкохола е около едно питие на час.
Съществуват конкретни стъпки, които може да предприемете, за да намалите ефектите от алкохола:
* Храната помага на организма ви да абсорбира алкохола.
* Водата помага за намаляване концентрацията на алкохол в кръвта.
* Избягвайте кофеина. Мит е, че кафето, енергийните или подобни напитки помагат за по-бърза интоксикация.
Още: Какво да направим за най-бързо разграждане на алкохола в тялото ни
източник: https://www.healthline.com/health/how-long-does-alcohol-stay-in-your-system
Лекар: Как бирата влияе на кръвната захар и подходяща ли е за диабетици
