С течение на времето, искаме или не, косата ни започва да побелява. Този процес е естествен и застига всеки човек. Но разбира се, колкото повече се забави, толкова по-добре за нас. А има ли начини ние самите да “отложим” побеляването на косата с няколко години? Оказва се, че това не е невъзможно. А ето и няколко прости съвета, които ще ви помогнат за целта:
Набавяйте си необходимите хранителни вещества
Дефицитът на някои важни витамини и минерали стои в основата на преждевременното побеляване и оредяване на косата. За да избегнете максимално тези рискове, трябва да се храните здравословно и балансирано и да включвате в менюто си храни, богати на необходимите хранителни вещества. Също така витамин Д има особено значение за състоянието на косата.
Кой е най-вредният цвят за коса, който можете да ползвате
Следете за антиоксиданти в състава
Добре е да избирате продуктите си за грижа за косата с наличие на антиоксиданти в състава им. Побеляването в някои случаи може да се дължи на свободни радикали, които да увредят косата. А за антиоксидантите знаем, че тяхна задача е да се борят срещу свободните радикали в организма. Освен добра храна е добре да включим и някои продукти за коса с наличието на антиоксиданти.
Избягвайте стреса
Знаем, че в днешно време това е доста трудна и за някои дори непосилна задача, но стресът влияе негативно на цялото ни здраве и състояние. Той е сред основните фактори за преждевременно стареене. Помислете и открийте най-добрите начини, които да действат за вас, за справяне със стреса и напрежението.
Слънцезащита
Побеляването на косата може да бъде причинено и от прекомерното излагане на слънце. Когато решите да се излагате на слънце за по-дълги часове, помислете за слънцезащита не само за тялото и лицето си, но и за косата.
Боядисването на коса – през колко време да го правим?
Кокосово масло
Кокосовото масло е богато на антиоксиданти и действа много благоприятно за възстановяването и овлажняването на суха коса. По принцип сухата и увредена коса е по-склонна към преждевременно побеляване, така че се старайте да поддържате косата си в добър вид.
Градински чай
Градинският чай може да се използва с много лечебни свойства, но аюрведите конкретно за косата го използват като лек срещу сива коса. Той спомага да се възстанови естественият цвят на косата и забавя появата на нови сиви коси.
Храни, богати на каталаза
Каталазата е антиоксидантен ензим, за който е доказано, че забавя процесите на побеляване на косата. Такива храни, богати на каталаза, са броколи, лук, ябълки, леща, праскови, кълнове, репички, тиквички, червено зеле и др.
