Лятото е тук и за много хора това означава непрестанни, кожни раздразнения. Някога чудили ли сте се каква е причината за тези проблеми? Всички се грижим за кожата си отвън, но забравяме да й осигурим необходимото подхранване отвътре, което става чрез нашата диета. Първото нещо, което трябва да запомним, е да пием достатъчно вода и други здравословни напитки. Но не се притеснявайте, не е нужно да се придържате само към вода за добра кожа, има и други освежаващи напитки за здрава и блестяща кожа, от които можете да избирате.
Лимонада
Това е най-освежаващата напитка през лятото - не обичаме ли всички нейния кисел вкус. Богат източник на витамин С и антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали. Лимоните също така помагат за пречистването на кръвта и насърчават растежа на нови кръвни клетки, което помага на кожата ви да сияе. Освен това забавя признаците на стареене, като бръчки и фини линии. Но имайте предвид, че когато пиете лимонада, пийте я без захар.
Вълшебни средства за лице, които пазите в хладилника си
Айрян
Айрянът една от най-обичаните летни напитки. Това е успокояваща и охлаждаща напитка, която помага да поддържате кожата си здрава. Освен това е богата на млечна киселина и е естествен пробиотик. Това също овлажнява и озарява кожата ви. Охладена чаша айрян е идеална напитка за успокояване на топлината и разрешаване на всичките ви кожни проблеми.
Зелен сок
Зеленият сок е чудесен начин да се заредите с хранителни вещества като витамини, минерали и фибри от зеленчуци и плодове, особено ако сте човек, който не обича да яде зеленчуци. Също така тези зелени сокове не трябва да са скучни. Те могат да бъдат направени вкусни, като добавите различни зеленчуци, плодове и различни билки, които могат да задоволят вашите вкусови рецептори. Приготвят се много лесно и могат да се консумират сутрин или като вечерна закуска. Те имат добро количество фибри, което ще бъде полезно, ако имате проблеми с храносмилането. Те също помагат за намаляване на възпалението.
