Петната от пот под мишниците или по гърба са неприятни, както и мокрите ръце. Има различни причини за хиперхидроза, което е медицинското наименование на прекомерното изпотяване. Понякога за борба с хиперхидрозата се използват драстични мерки като операции и ботокс. Но често те не са необходими! Важно е да разгледате отблизо възможните причини, като ние ще наблегнем на храните, които борят изпотяването.
Защо изпотяването е важно?
Извън фитнес залата и сауната е най-добре изобщо да не се потите – поне това подсказва рекламата на различни дезодоранти с обещанието „24-часова сухота“.
Защитна функция: охлаждане на тялото
Изпотяването е напълно нормално и дори важно за организма, защото изпълнява защитна функция. Потта действа като собствена климатична система на тялото и гарантира, че тялото може да се охлади. Когато се потите, то отделя излишната топлина и по този начин регулира телесната температура. Можем да произвеждаме до три литра пот на час - това може да бъде животоспасяващо в случай на инфекции, горещо време или тежко натоварване.
Изпотяване при възбуда
Но освен тези ситуации, изпотяването често е просто досадно и стресиращо. Например, ако трябва да се ръкувате с другата страна в края на важно интервю за работа. Или ако забележите по време на среща как ризата бавно, но сигурно развива голямо петно от пот на гърба. Това често е свързано със стреса изпотяване. Тази „пот от страх“ ни помага да охладим телата си в стресова ситуация.
В допълнение към дезодорантите, правилната диета също може да помогне за намаляване на изпотяването. Това включва например:
Салвия
Горчивите вещества на билката естествено регулират изпотяването. За хора, които страдат от силно изпотяване, се препоръчва двуседмично лечение с градински чай. Пийте по литър пресен чай от градински чай дневно. Можете да си купите подходящите чайни смеси в аптеката например.
Джинджифил и мента
Чай, приготвен с пресен джинджифил или мента, ще помогне за управлението на производството на пот. Естествените съставки имат положителен ефект върху регулирането на потта.
Ориз
Според аюрведичните учения за здравето, оризът е отличен за предотвратяване на петна от пот и мокри ръце.
Ябълков оцет
Ябълковият оцет има ефект и отвън – а именно срещу изпотяване. За да направите това, измивайте тялото си със смес от 1/4 литър вода и 1/4 литър ябълков оцет около два пъти седмично след душ.
Избягвайте алкохола
Освен цигарите и никотина, известно е, че алкохолът стимулира и потните жлези – особено на следващия ден. Ето защо хората, които се потят обилно, трябва да избягват алкохола.
Намалете кафето
Кафето също задейства потните жлези. В дните, когато страдате особено от изпотяване, е препоръчително да контролирате консумацията на кафе.
