Понякога си мислим, че всеки зеленчук със сигурност е полезен. Много момичета смятат, че например тиквичките са универсален продукт за отслабване. С този евтин и достъпен продукт са измислени много рецепти. Но се оказва, че този зеленчук понякога отлага заветната мечта за стройна фигура. Какво е толкова опасно в тиквичките и защо не можете да ядете много от тях?
Защо не трябва да ядете много тиквички?
Всъщност, когато всички в градината имат изобилие от този зеленчук, а шкафовете са препълнени с евтини продукти, е много трудно да се откажете от приготвянето на вкусна яхния или ароматни пържени тиквички на кръгчета. Но този продукт, колкото и да е странно, е в състояние да забави процеса на отслабване.
Най-добрите хитрости, с които ще удвоите реколтата от тиквички в градината
Самият зеленчук има много малко калории, поради което си е спечелил титлата диетичен. Но много хора пържат тиквички в масло, което моментално го прави висококалоричен и дори вреден продукт. Ако това не е направено, тогава го има поне всеки ден. Има обаче още една уловка.
В тиквичките, в допълнение към така полезните за червата фибри, има много вода и малко хранителни вещества. „Получаването“ им от други зеленчуци е малко вероятно да стане, защото тиквичките бързо насищат и просто няма място в стомаха. Но само след час чувството за ситост изчезва, защото водата се изхвърля от тялото и вие отново сте гладни. След това съществува риск от преяждане.
5 невероятни свойства на тиквичките, които ги правят суперхрана
Разбира се, можете да издържите на тиквички известно време, просто измамвайки апетита си. Но, първо, трябва да ги готвите разумно и без масло, тоест най-добре е да ги печете. И второ, не яжте много от тях. Дори и да сте запален любител на тиквичките, този зеленчук няма да донесе на тялото необходимите хранителни вещества. Това означава, че не само мазнините ще изчезнат, но и мускулната маса, а това изобщо не е необходимо.
Също така е нужно да се предупредят хората с проблеми на стомашно-чревния тракт. Ако ядете много ястия от тиквички, особено вечер, може да изпитате подуване на корема и дори диария. Затова най-добрият избор е мярката.
