За да поддържат косата си чиста, повечето хора просто я мият веднъж с шампоан и балсам. Но може ли „двойното измиване с шампоан“ да доведе до по-добри резултати и по-здрава коса?
Този метод за измиване на косата е точно такъв, какъвто звучи - ако някой използва двойна доза шампоан наведнъж, на практика той измива косата си с шампоан два пъти по време на един душ, казва д-р Брендън Камп, сертифициран дерматолог.
Но може ли двукратното нанасяне на шампоан под душа наистина да има значение за чистотата и здравето на косата ви? Експертите казват, че това е възможно, но двойното нанасяне на шампоан не е за всеки.
Още: От ваната до пода: 8 начина да използвате шампоана си в ежедневието
Ето какво трябва да знаете за прилагането на двойния шампоан, кой трябва да опита този метод и съветите на дерматолозите за поддържане на косата чиста и здрава.
Трябва ли да измивате косата си два пъти с шампоан?
Решението дали да миете косата си два пъти с шампоан зависи от няколко фактора, включително типа коса, нивото на активност и личните нужди от грижа за косата, казва д-р Мелани Палм, сертифициран дерматолог и козметичен хирург.
Както може да се очаква, двойният шампоан е чудесен за премахване на всякакви натрупвания на масла, мръсотия, пот и остатъци от продукти по скалпа и косата, казва Кемп. То може също така да помогне за изчистване на скалпа и косата от мъртвите кожни клетки, микроорганизмите и миризмата.
Още: 5 причини за сърбеж на скалпа след измиване с шампоан
Затова това по-дълбоко почистване може да бъде особено полезно за хора с къдрава или груба коса или за всички, които често не мият косата си в продължение на няколко дни, казва Палм.
„Хората, които не се мият често, ще забележат, че двукратното измиване на косата им я прави по-чиста, защото е по-ефективно при премахването на маслата и остатъците, отколкото еднократното измиване“, добавя Камп.
Двойното измиване на шампоана може да бъде полезно и за хората с по-омазнен скалп - отново може да помогне за премахването на излишния себум, масла и други замърсявания, което е „от решаващо значение за здравето на скалпа и косата“, казва Палм. Същото важи и за хора, които имат по-потен скалп от чести тренировки, казва тя.
Двукратното миене с шампоан също така ви позволява да включите специално разработени шампоани в рутинната си програма, ако е необходимо, обясни Кемп. Например хората може да искат да мият косата си два пъти, ако използват медикаментозни шампоани за лечение на заболявания като псориазис или ако плуват често и използват специален шампоан за разграждане на химикалите в басейна.
Още: 8 най-често срещани мита за шампоана и измиването на косата
При някои хора обаче двойното измиване на косата с шампоан може да донесе повече вреда, отколкото полза.
„Този метод е най-добър за тези, които не мият косата си всеки ден или всеки втори ден, тъй като рискувате да изтощите или изсушите скалпа и косата си“, каза Палм.
При хора с чувствителен скалп двойното измиване с шампоан може дори да предизвика сухота, пърхот или лющене.
Означава ли това, че трябва да използвате и два пъти балсам за косата си?
Макар че двойното измиване с шампоан има за цел да изчисти косата и скалпа от натрупвания и мазнини, използването на балсам два пъти вероятно няма да има същия ефект, казва Кемп. Всъщност то може да „смекчи ефекта от двойното измиване с шампоан“, обяснява той.
„Обикновено не препоръчвам балсам два пъти по време на деня за измиване на косата“, каза Палм. „По-ефективно е да оставите балсама за препоръчаното време - обикновено между 3 и 5 минути - отколкото да го използвате два пъти.“
Ако хората не виждат желания ефект от балсама, могат да опитат да преминат към по-хидратираща формула, препоръчва Палм.
Още: Може ли шампоанът да причини косопад?
Най-добри практики за измиване на косата и за оптимално здраве на косата
Когато става въпрос за измиване на косата с шампоан, няма универсален подход - най-добрият метод зависи от нивото на омазняване на скалпа на всеки човек, сухотата, типа коса, прическата и други фактори, казва Камп.
„Честотата на миене на косата също трябва да е съобразена с начина ви на живот и нивото на активност“, казва Палм. „Някои хора ще трябва да мият косата си с шампоан по-често от други.“
Но като общо правило хората с прав тип коса обикновено трябва да мият косата си на всеки два до три дни, каза Палм. Хората с къдрава, груба или гъста коса - която обикновено е по-суха и пореста - могат да мият косата си с шампоан на всеки четири до седем дни.
Освен редовното измиване на косата с шампоан има и други неща, които могат да се направят, за да се поддържа здрава коса:
- Бъдете нежни с косата. Избягвайте дърпането на косата или носенето на прически, които водят до напрежение в косата, като например конски опашки или плътно прибрани назад кокове, тъй като това може да доведе до накъсване.
- Ограничете използването на топлина. Намалете количеството топлина, която прилагате върху косата от сешоари, преси за къдрене, преси за коса и други нагревателни инструменти. Те могат да отслабят косата и да доведат до увреждане.
- Разресвайте косата си. Разресвайте косата си, преди да я измиете, за да намалите до минимум заплитането и дърпането, казва Палм. Също така не забравяйте да разресвате косата си внимателно, тъй като дърпането на косата може да доведе до косопад.
- Масажирайте скалпа си. Помислете за масаж на скалпа под душа, за да разнесете равномерно шампоана или балсама по скалпа и нежно да ексфолирате кожата, каза Камп. Редовното масажиране на скалпа може да стимулира кръвообращението на кожата на скалпа и космените фоликули.
За по-индивидуална информация за това как най-добре да се грижите за косата си - особено ако страдате от косопад или намалена гъстота на косата - помислете за консултация с дерматолог, препоръчва Палм.
Още: Как се избира и използва шампоан за пърхот?
