Времето на почивките и плажовете е най-чаканото и обичано време почти за всички и нямаме търпение да сложим бански и хавлия и да се излегнем блажено на плажа с книга и фрапе в ръка. Не бива обаче и да забравяме да се грижим за здравето си и да пазим тялото, главата си и кожата си от различните опасности, които крият слънцето, пясъкът и морето.
Като за начало, основните неща за предвиждане разбира се трябва да са: чадър, широкопола шапка или шал, нещо, с което да покривате главата си и да я пазите от лъчите и жегата. А още по-задължителни са лосионите за защита срещу слънцето, които могат да ви предпазят не само от болезнените изгаряния, но и от по-опасни неща, като предизвикане различни кожни заболявания.
Задължително си носете достатъчно вода с вас, за да не оставате дехидратирани. А с алкохола на плажа трябва да се внимава, колкото и да са изкушаващи коктейлите, бирите и ментите в тези моменти. Консумирайте с мярка и най-добре го правете на бара, а не продължително време на плажа и във водата.
Класическите типове хора по българските плажове
Носете си храна! Важно е организмът да бъде добре подкрепен, тъй като на плажа се изразходва много енергия и все пак трябва да има баланс, защото преяждането в жегата и комбинирано с къпане в морето, също не се препоръчва.
