Флуоридът е естествен минерал, който се използва за укрепване на зъбите и предотвратяване на кариес. Той е добавен към местните водоснабдявания в градовете на САЩ от 1940 г. Няма доказателства, че флуоридът е опасен при подходящи нива.
Флуоридът е минерал в костите и зъбите ви и се намира във въздуха, водата, почвата и растенията.
От 1940 г. флуорът се добавя в малки количества към обществените водоснабдителни системи в Съединените щати и други страни чрез процес, наречен флуориране на водата.
Въпреки твърденията за обратното, няма доказателства, че малките количества флуорид, използвани във водоснабдяването, не са безопасни и представляват риск за общественото здраве.
За какво се използва флуоридът
За човешкото здраве флуорът се използва главно за подобряване на здравето на зъбите.
Можете също така да намерите флуорид в много продукти, включително:
- паста за зъби
- вода за уста
- добавки
Ако сте склонни да получавате много кариеси, вашият зъболекар може да ви предложи да използвате изплакване на устата с флуорид по рецепта или паста за зъби с флуорид с рецепта. Тези продукти обикновено имат по-висока концентрация на флуорид от извънборсовите опции.
Други продукти, които може да съдържат флуорид
Флуоридът има и някои недентални приложения. Използва се:
при сканиране на медицински изображения, като PET сканиране
като почистващ препарат
в пестициди
за производство на продукти от тефлон, стомана и алуминий
Отлични средства за облекчаване на болката в мъдреците
Какви са ползите от флуорида
Американската дентална асоциация описва флуорида в обществената вода като единствената най-ефективна политика за предотвратяване на кариес. Изследване от 2023 г. показва, че флуорирането на водата в общността е довело до повече от 25% намаляване на кариеса както при деца, така и при възрастни.
Въпреки че CDC не налага флуорид в обществената вода, той отбелязва, че флуорирането на водата се нарежда като една от най-важните инициативи за обществено здраве на 20-ти век.
Като цяло флуорът е полезен за зъбите, защото помага за:
възстановяване (реминерализиране) на отслабения зъбен емайл
забавят загубата на минерали от зъбния емайл
обръщат ранните признаци на кариес
предотвратяване на растежа на вредни орални бактерии
Как точно флуорът помага на вашите зъби
Когато бактериите в устата ви разграждат захарта и въглехидратите, те произвеждат киселини, които разяждат минералите в зъбния ви емайл. Тази загуба на минерали се нарича деминерализация. Отслабеният зъбен емайл може да направи зъбите ви уязвими към бактерии, които причиняват кариес.
Флуоридът помага за реминерализиране на зъбния ви емайл, намалявайки риска от кариес и други проблеми със здравето на зъбите, свързани с вредни бактерии в устата ви.
Колко флуорид е безопасно
Световните здравни власти до голяма степен смятат нивата на флуорид в питейната вода днес за безопасни, въз основа на стотици проучвания в световен мащаб, изследващи безопасността на добавянето на ниски нива на флуорид към питейната вода
Министерството на здравеопазването и човешките услуги препоръчва 0,7 милиграма флуорид на всеки литър вода, което е около 3 капки вода в 55-галонов варел.
Това е препоръчителното ниво от 2015 г. За петте десетилетия преди това горната граница беше 1,2 части на милиграм (ppm).
Има ли възможни рискове за здравето от флуорид
Изследвания от 2023 г. отбелязват, че констатациите, показващи рискове за здравето, са фокусирани върху прекомерните нива на флуорид, а не върху по-малките количества във водните запаси или други продукти като пастата за зъби. Изследването, което се фокусира върху препоръчителните нива в обществените водоснабдителни системи или стоматологичните продукти, не може да бъде потвърдено чрез други изследвания върху хора.
Най-често срещаните съобщения за странични ефекти на флуорид включват следното:
Зъбна флуороза
Този страничен ефект може да се случи, когато консумирате твърде много флуорид, докато зъбите ви все още се оформят под венците. Това води до бели петна по повърхността на вашите зъби.
Освен появата на бели петна, зъбната флуороза не причинява никакви симптоми или увреждане.
Скелетна флуороза
Ранните симптоми на скелетна флуороза включват болки в ставите и скованост. С течение на времето може да промени костната структура и да причини калцификация на връзките. То обикновено е резултат от дългосрочно излагане на по-високи нива на флуорид, често в питейната вода. Няколко фактора могат да причинят прекомерно съдържание на флуорид във водата, включително случайно замърсяване от пожари или експлозии.
Колко време отнема образуването на кариес?
Други здравни претенции
Въпреки това, някои анекдотични съобщения и по-стари изследвания твърдят, че флуорираната вода причинява различни здравословни проблеми, включително:
- нисък коефициент на интелигентност при деца
- рак на костите
- артрит
- бъбречно заболяване
Изследвания от 2021 г. поставят под съмнение някои от твърденията по-горе, включително ефекта на флуорираната вода върху когнитивните способности.
Въпреки твърденията и по-старите, съмнителни изследвания, разглеждащи възможните рискове от флуорид от флуорид, консенсусът на научната общност е, че по-ниските нива на флуорид в обществените водоснабдителни системи или стоматологичните продукти, които хората най-често използват, нямат отрицателен ефект.
Докато количеството, добавено към питейната вода, се счита за относително безопасно, излагането на високи нива на флуор може да бъде свързано с няколко здравословни проблема.
Ако сте загрижени за приема на флуорид, попитайте местното правителство за флуорида във водата във вашия град. Можете също така да изберете дентални продукти без флуорид, особено ако имате малки деца, които може да са изложени на по-висок риск от зъбна флуороза.
