В опит да успеят, съвременните жени често започват да развиват в себе си мъжки качества и забравят за природата си. Проверете дали имате навици, които не са толкова харесвани и нежни.
1. Сравнявате се с другите
Нищо не е по-стресиращо от постоянното сравняване с други жени. Усещанията, които възникват от това, са разрушителни за тялото, а повишените нива на кортизол (хормонът на стреса) и адреналин (активаторът на състоянието „бори се или бягай“) блокират производството на женски хормони. Започвате да избледнявате, хормоналният дисбаланс се отразява негативно на вашето здраве.
2. Конкурирате се
Това в известен смисъл е следствие от навика да се сравняваш с другите. Една жена може или да се обезсърчи, или да стане агресивна. Състезанието е смесица от алчност и страх от провал, която ви лишава от чар и ви поставя в състояние на хроничен стрес.
Въпреки това, здравословната професионална конкуренция, за разлика от личната конкуренция, ще бъде само от полза и ще помогне за изграждането на кариера.
4 минуса на женствеността (част I)
3. Критикувате себе си
Основният бич на съвременната жена е чувството за недостатъчност (да не се бърка с малоценност!). Тя винаги се чувства сякаш не е достатъчно красива или достатъчно слаба, или достатъчно умна. Суровата самокритика е изключително разрушителна и може да се сравни с болест. Този навик оказва постоянен натиск.
Необходимо е да премахнете вътрешния конфликт, да спрете да отричате или да се стремите да постигнете идеала: отнема твърде много енергия и ви пречи да се наслаждавате на живота. Важно е да признаете собствената си стойност и независимост от външни преценки.
4. Не се доверявате на себе си и на тялото си
Много жени са забравили, че правилата на играта на съвременния свят се формират от мъжете. Те нямат нито месечен цикъл, нито деветмесечна бременност. Мъжете са линейни, а жените са циклични. Недоверието към вашия цикъл поражда желанието да подражавате на мъж. Менструацията се възприема като срам, дискомфорт и слабост, а не заради това, което всеки човек е роден на планетата.
Не зачитайки природните особености, присъщи на нея, жената въвежда тялото си в силен стрес, който може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително гинекологични.
4 минуса на женствеността (част II)
5. Не слушате интуицията си
Спомнете си колко пъти вашата интуиция ви е давала улики и какво се е случило, когато не сте я слушали? Забравили сме как да вярваме на себе си, на тялото си, на гласа на сърцето. Отделена от тялото си, от неговите сигнали, вие блокирате себе си, своята женственост.
Точно както не можете да сте наполовина бременна, не можете да „включвате“ или „изключвате“ интуицията по желание. За да й помогнете да не се изгуби в шума, можете да прибегнете до една от техниките:
6. Йога, медитация.
Дори обичайното наблюдение на дишането за 10-15 минути на ден успокоява, помага да се концентрирате, да подредите мислите си. Ако редовно прибягвате до тази практика, можете значително да намалите нивото на тревожност.
7. Информационен вакуум.
Изключете всички джаджи, телевизора, поне за 2-3 часа на ден. Тази практика ще ви позволи да слушате себе си, своите желания, вътрешни стремежи.
