Не напразно се казва, че превенцията е по-добра от лечението. Това изречение пасва идеално на акне. Когато има бучки и пъпки по лицето, можем да предприемем много стъпки, за да се отървем от тях, но още по-добре е да избягваме появата им.
СТЪПКА 1: Идентифицирайте източника на проблема
Често, за да спечелите борбата с акнето, е необходимо да знаете причината за появата на акне. Най-добре е да наблюдавате тялото си и да се опитате да уловите модела: дали пъпките се появяват преди менструация, след интензивни тренировки, носене на определени дрехи, нанасяне на козметика или ядене на определени храни. Посетете дерматолог, който ще определи вида на вашето акне и ще ви посъветва какви мерки да използвате, за да се отървете от него.
СТЪПКА 2: Почистването на кожата е от съществено значение
Мръсотията лесно се натрупва върху кожата и запушва порите. А запушените пори насърчават образуването на черни точки и пъпки. Почиствайте лицето два пъти на ден: сутрин и вечер, като използвате тоник, предназначен за кожа, склонна към акне. Можете също да отидете на козметик за почистване на кожата от време на време.
СТЪПКА 3: Защита от слънцето
Отдавна се говори, че слънчевите лъчи ускоряват процеса на стареене на кожата, но това не е единственият негативен ефект, който оказва върху нея. Освен това, изсушавайки кожата, те увеличават производството на себум, което от своя страна води до появата на пъпки. Така че, ако сте склонни към акне, избягвайте слънчевите бани и използвайте слънцезащитен крем в слънчеви дни.
В ситуация, когато под въздействието на слънцето се появява видимо зачервяване по кожата, най-добре е да използвате кремове с UV филтър с фактор минимум 30 през цялата година. Уверете се, че козметиката осигурява защита както срещу UV-A, така и срещу UV-B лъчи.
СТЪПКА 4: Обърнете внимание на дрехите
Ако видите пъпки по гърба, деколтето, стомаха или ръцете си, вероятно това е, защото облеклото ви не е подходящо. Изкуствените тъкани не осигуряват вентилация и се изпотяваме по-бързо с тях. Затова обърнете внимание на това, което носите през топлите месеци и по време на тренировка, и изберете леки, ефирни материали.
СТЪПКА 5: Променете хранителните си навици
Отдавна е известно, че това, което ядем, до голяма степен определя външния вид на фигурата ни. Не всеки обаче е наясно колко много храната влияе на външния вид на кожата. Консумираните в големи количества сладкиши, пържени храни, газирани напитки и всякакви продукти, съдържащи консерванти и изкуствени оцветители, могат да доведат тена до ужасно състояние.
СТЪПКА 6: Бъдете стриктни и не пренебрегвайте нито един от съветите!
