Хирургическите операции са шок за тялото и неговата функции могат да се променят само за часове. Възстановяването след това е дълъг и сложен процес, който е и емоционален натоварен. В следващите редове ще споделим с вас няколко начина, чрез които можете да се погрижите за тялото си, след като сте претърпели операция.
Прегърнете бавния начин на живот
Ако сте имали голяма и сложна операция, най-вероятно ще ви се наложи да се откажете от активния и забързан начин на живот. Това със сигурност не е приятно и е рязка промяна, която може да доведе до емоционален срив. Вместо обаче да се вглъбявате и да се чудите кога отново ще се върнете към стария си начин на живот, използвайте времето за нещата, които не сте успели да направите преди. Когато приемете бавния живот спокойно, вие помагате на тялото ви да се възстанови по-бързо, тъй като то не хаби енергия за емоционалните състояния, а за това да се справи със ситуацията.
Пълноценно хранене
То ще ви помогне да дадете гориво на тялото си. Храната съдържа вещества, които могат да ви заредят с енергия и да ви излекуват. Приемайте повече протеин в този период, тъй като той е съществена част от заздравяването на раните. Комбинирайте това с плодове и зеленчуци, като се постараете да имате широка гама от витамини и минерали. Не се лишавайте от любимите си храни, но избягвайте сладкишите и захарите, които биха се натрупали в излишни мазнини.
Движение
Това трябва да се прави внимателно. В началото лекарите препоръчват повече да лежите, но след това ви изпращат на физиотерапия. Там специалистите ще ви покажат специални упражнения за раздвижване, които да правите редовно. По този начин държите мускулите си активни, а и кръвообращението ви е по-добро.
Положете грижи за белега си
Важно е да се грижите за кожата си след операция, особено при тежките такива. Неименуемо ще остане белег, но от вас зависи дали той ще се забелязва или пък ще е просто като фина линия. Хубаво да приложите чист витамин Е на мястото. Той помага на кожата да се регенерира и намалява болката. Попитайте лекуващият си лекар и за други мазила, които можете да използвате, за да ускорите зарастването.
Приемете се
Да, тялото ви ще се промени, но вие си оставате същите. Не е нужно да се обвинявате или пък да имате ниско самочувствие заради станалото. Светът ще ви възприеме такива, каквито сте, само ако вие сте в хармония със себе си. Не крийте белега си, той просто е показал колко сте били силни и храбри в дадено изпитание. Приемете го и продължете напред.
