Всяка жена мечтае за плосък корем като на модел от списания. Основната тайна на професионалните модели е, че те никога не излизат от дома си без бутилка вода. Добре би било да си изградите този навик и да започнете да консумирате вода, още преди да сте изпитали жажда.
С добавянето на полезни компоненти към водата тя може да замени всяка детоксикираща напитка. Заложете на правилното хранене и упражненията, и резултатите няма да закъснеят.
Предлагаме ви няколко варианта за приготвянето на детокс вода, която ще ви осигури отлично здраве, добре функциониращ метаболизъм, сияйна кожа и плосък корем. Ще се убедите в нейните свойства само няколко седмици след като започнете да я приемате.
1. Вода с манго и лимон
Това са необходимите съставки за нейното приготвяне:
- 1 литър вода (за предпочитане минерална);
- 100 гр манго (на кубчета)
- 2-3 резена лимон
Не забравяйте предварително да преварите водата. Най-добре е да приготвите детокс напитката за деня от предишната вечер. Лимонът стимулира метаболитните процеси и елиминирането на токсините от тялото, а мангото нормализира храносмилателните процеси.
2. Джинджифилова лимонена вода
Необходими съставки:
- 1 литър вода (чиста / минерална)
- 4-5 филийки обелен корен от джинджифил (количество по ваш вкус)
- 1 лимон
Джинджифиловата лимонена вода е най-популярната и достъпна опция за детоксикация. В допълнение към факта, че тя помага за отслабване, тази напитка се използва и за укрепване на имунната система.
Можете да добавите повече / по-малко лимон и джинджифил (в зависимост от вашите предпочитания).
3. Вода с краставица и мента
Това са необходимите продукти:
- 1 литър вода
- 1 голяма краставица
- листа от прясна мента (10 бр.)
Краставицата трябва да бъде обелена и нарязана на малки филийки. Листата от мента е задължително да са пресни (количеството може да е по-голямо). Можете също да добавите от 1 до 2 филийки лимон.
Сокът от краставица помага за пречистването на организма от токсини и освен това е много полезен за кожата. Ментата ще ви помогне да поддържате приятен аромат в устата си през целия ден.
4. Вода с плодове облепиха
Състав:
- 1 литър вода
- шепа плодове облепиха
- 1 шушулка ванилия
- 1 ч. л. мед (ако искате да направите напитката по-сладка)
Тази напитка може да се окаже доста кисела, но е лесно да омекотите нейния вкус, като добавите чаена лъжичка мед.
5. Вода с ягоди, лимон и босилек
Състав:
- 1 литър вода
- 10 пресни ягоди;
- сок от 1/2 лимон
- шепа босилек
За да направите напитката по-наситена, по-добре е да нарежете ягодите на 2-4 малки парченца.
Тя ще насити тялото ви с основни витамини и микроелементи, както и ще окаже противовъзпалителен и антибактериален ефект организма ви и ще ви помогне да отслабнете.
