Все повече млади хора се оплакват от комбинацията висок пулс и ниско кръвно. Една от основните причини за това са ежедневният стрес и постоянно бързане, на които сме подложени. Емоционалното състояние на човек влияе пряко на тези показатели, независимо дали си даваме сметка.
По време на летните месеци проблемът с тези две стойности извън норма и в опасна комбинация, се задълбочава. От една страна приемът на повече алкохол повишава пулса, а от друга – жегите понижават кръвното налягане. Затова как да процедираме днес пред камерата на „Club здраве” ценни съвети дава кардиологът д-р Ралица Панчева, която е част от Кардиологично отделение на Клиниката по пропедевтика на вътрешните болести на УМБАЛ Александровска и главен асистент към МУ-София.
Преди да преминем към измерване на кръвното налягане обаче трябва да знаем как да процедираме – да сме в спокойно, седнало положение, като преди това поне половин час не трябва да се е приемал никотин или храна. За нормални стойности д-р Панчева посочва, че се приема систолно налягяне в рамките на 120-130, а диастолно – 80-85. Всички показатели над 140 за горна граница и над 90 за долна подсказват за повишено артериално налягане. Когато то е под 120 на 80, се счита като оптимално. По отношение на пулса д-р Панчева посочва, че между 60 и 100 удара в минута в спокойно положение са оптимални.
Но какво да правим, ако рядко отчитаме подобни стойности за себе си? Какви са най-честите причини за перманентно висок пулс и може ли човек сам да усети издайнически признаци? Кои са външните фактори, които особено влошават нещата и какъв е най-подходящият тип спорт – вижте в следващото видео:
