Това, което ядем, може пряко да повлияе на стреса и тревожността.
Още: Традиции за изписване на бебе
Още: Ретрограден Марс - опасен или полезен е за зодиите?
Има доказателства, че храната влияе на настроението, включително депресия и тревожност, както и реакцията на тялото ни към стреса.
Настроението също се влияе от микробиома в храносмилателния тракт (или червата). И това е причината да наблюдаваме още по-голям акцент върху здравето на червата във връзка с психичното здраве. Недостигът на хранителни вещества и възпаленията могат да допринесат за безпокойство и стрес, а това, което ядем, може да помогне или да навреди на тези области.
КАКВИ ХРАНИ ВЛИЯЯТ ОТРИЦАТЕЛНО НА ПСИХИЧНОТО БЛАГОСЪСТОЯНИЕ?
Още: Какво представлява хлябът с квас?
Още: Колко може да спестите, като намалите температурата у дома с 1 градус?
- Кофеин
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Не изхвърляйте пепелта от камината: Ето за какво да я използвате в дома и градината
- Захар
- Преработени храни (фаст фууд)
- Алкохолни напитки
Още: Какво не се подарява на Коледа
Още: Как да си направим етерично масло от босилек
- Нередовното хранене
Още:
