Авокадото е сред най-коментираните плодове през последните няколко години. То участва в най-различни рецепти - разнообразни, вкусни и полезни ястия, включително десерти, предястия, салати и основни.
Ползите от него са наистина много, тъй като е богато на протеини, влакна и полезни фитохимикали.
Ако страдате от висок холестерол, препоръчително е редовно да консумирате авокадо, защото плодът съдейства за понижаване на нивата му.
Още: 9 храни, които ще ви помогнат да „спасите“ психиката си
Сега идва ред да преминем към основния въпрос, а именно кога авокадото може да се окаже вредно за здравето ни.
Кои хора не бива да консумират авокадо в големи количества?
Истината е, че авокадото може да се окаже вредно за нас, в случай че го консумираме в големи количества. Не е желателно бременните и кърмещи жени да ядат авокадо всеки ден, тъй като плодът може да повлияе на производството на мляко. Освен това може да навреди на млечната жлеза. Не е изключено бебето да има разстроен стомах, ако майката консумира авокадо в големи количества.
Свръхчувствителните хора също не бива да прекаляват с консумацията на плода, защото това би могло да доведе до кожна реакция или повръщане
Още: Какво се случва с тялото ви, ако ядете авокадо всеки ден?
Симптомите, сочещи за алергична реакция, най-често са зачервяване, сърбеж или екзема.
Хората, които страдат от нарушена чернодробна функция, също трябва да се ограничават с консумацията на полезната храна.
Помнете също, че авокадото е висококалорична храна, която може да увеличи теглото ви. Ако сте на диета, не ви съветваме да го консумирате всеки ден.
Хората, които искат да извлекат най-доброто от плода, трябва да го консумират разумно. Така ще избегнат всякакви странични и нежелани реакции.
Още: Как да си отгледате авокадо у дома от костилка
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене.
