Портокаловият сок е една от най-предпочитаните напитки. Много хора избират да стартират деня си с него, защото смятат, че цитрусът ще ги зареди с много витамини и минерали, от които тялото им се нуждае. Дали обаче ежедневната консумация на портокалов сок е полезна за всички нас, предстои да разберем.
Какво трябва да знаем за портокаловия сок?
Заслужено портокаловият сок е един от най-предпочитаните. Много хора го обожават заради свежестта по време и след прием.
Още: Фреш от този плод понижава холестерола и кръвното налягане
Дали обаче консумацията му в големи количества може да ни навреди, предстои да разберем от днешната статия. Тази полезна и здравословна напитка има своите противопоказания, ако се консумира в огромни количества.
В прясно изцедения портокалов сок се съдържат много витамини А и В, фолиева киселина, ниацин, аминокиселини, инозитол и други. Съдържат се и много микроелементи като калий, калций, магнезий и т.н.
Доказано е, че прясно изцеденият плодов сок спомага за укрепването на имунитета, с него можем да прогоним умората, както и да подпомогнем укрепването на кръвоносните съдове.
Ако страдате от заболявания на ставите, белите дробове, кожата или черния дроб, желателно е редовно да консумирате портокалов сок.
Още: Кризата и рекордните цени на популярен продукт доведоха до търсене на алтернативи
Какви са вредите от портокаловия сок?
В случай, че страдате от висока киселинност на стомаха, портокаловият сок със сигурност не е подходящата за вас напитка.
Ако имате заболявания на червата, също не е добра идея да консумирате плодовата течност.
Разбира се, това не значи, че не може и не трябва да го консумирате, но пък е желателно да го разреждате с вода.
Още: Помага ли портокаловият сок при настинка?
Като за финал ще споменем, че портокаловият сок съдържа много плодова захар и затова не бива да се прекалява с количествата, които консумираме.
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!
