Тези топ продукти са вашият най-верен съюзник в пътя към стройна фигура. Разбира се, единствено консумацията им не е достатъчна. Ако не полагате никакви усилия, резултатът ще бъде нулев.
Но в съчетание с правилните навици, те ще се превърнат във ваши незаменими помощници в начинанието да се отървете от излишните килограми.
1. Нискомаслени млечни продукти
Киселите млека и кефирът спомагат за производството на калцитриол - вещество, изгарящо мазнини. Но ако те са с високо съдържание на мазнини, ефектът от това се губи. Млечният протеин ускорява метаболизма, което също оказва положителен ефект върху изгарянето на мазнините.
2. Джинджифил
Джинджифилът ускорява метаболитната активност и насърчава бързото изгаряне на мастните клетки.
Маринованият корен е идеалното допълнение към вашата диета. Консумацията му ще ви помогне да отслабнете по-бързо. Задължително е единствено да го консумирате умерено.
3. Грейпфрут
Всеки спортист знае за тези свойства на грейпфрута и го предпочита вместо десерт. Този червен плод всъщност кара тялото да губи калории и премахва телесните мазнини.
Грейпфрутът съдържа флавоноида нарингин - вещество, което разгражда мазнините. Освен това този плод има жлъчегонно действие. Единственият му негатив е неговият леко горчив вкус.
4. Боб
Бобът е източник на протеини, ценни за храносмилането. За преработката им тялото изразходва голямо количество енергия, включително и телесни мазнини. Разбира се, ако консумирате боб в комбинация с мазни сосове, тогава усилията ви ще бъдат напразни, защото на мястото на изгорените мазнини бързо ще се появят други.
5. Канела
Канелата понижава нивата на глюкозата и забавя складирането на мазнини. Може да я използвате като подправяне на чай, кафе, десерти, печива или да я добавите към вашето здравословно смути.
6. Зелен чай
Редовната консумация на зелен чай оказва благоприятен ефект върху загубата на тегло и метаболизма. Ако изпивате по две чаши дневно от него, ще увеличат значително шансовете да загубите няколко килограма само за месец. Просто се научете как да го приготвяте правилно, за да извлечете максимума от хранителните вещества в него.
7. Малини
Малините са богати на ензими, които стимулират процеса на изгаряне на мазнините. Просто трябва да внимавате, тъй като те са не само силен алерген, но и съдържат киселини, които могат да навредят на храносмилането.
8. Зеле
Бялото зеле прочиства добре не само червата, но и цялото тяло от токсини. То изобилства от витамини и микроелементи, както и от вещества, които допринасят за нормализирането на дейността на храносмилателната система.
9. Червено вино
Както всеки алкохол и червеното вино, трябва да се консумира с мярка, въпреки очевидните му ползи. То съдържа полезни ензими, които помагат за разграждането на мазнините.
10. Папая
Благодарение на ензимите в състава си този екзотичен плод помага за бързото абсорбиране и разграждане мазнините и протеините.
