Жените се борят жестоко с целулита. Днес дамите вече не се утешават с мисълта „той ме обича такава, каквато съм“, а ходят на фитнес, тичат сутрин и прибягват до диети. С воля и желание се постигат резултати. Как да постигнем резултат от храна и различни лакомства? Как да премахнете портокаловата кожа, без да се отказвате от трите хранения на ден?
Представяме ви списък с 10-те най-добри антицелулитни храни, истински рай от храни, плодове и зеленчуци, които могат да се консумират във всякакви количества.
1. Целина. Има горчив вкус и дава видими резултати. Целината активира метаболитните процеси в организма, има диуретично и слабително действие, намалява глада и катализира елиминирането на някои захари и мазнини. Внимавайте да не ядете с майонеза.
2. Праз. Той е вашият най-добър съюзник в борбата срещу задържането на вода и елиминирането на повечето токсини. В идеалния случай е на пара. С малко въображение можете да създадете шедьоври в кухнята. Празът върви добре с всяко ястие.
Диетолози: Избягвате тези храни, предизвикват целулит
3. “Натурален чай” или зелен чай. Това е ферментирал чай, приготвен от изсушени листа на растението Camellia sinensis. Пиенето на този вид чай предотвратява задържането на вода и насърчава евакуацията на натрупаните липиди. Зеленият чай може да има благоприятен ефект върху здравето: ограничава усвояването на липиди, въглехидрати, холестерол и намалява възможността от сърдечни и съдови заболявания.
4. Патладжан. Съдържа малко калории. Единственото условие: не го комбинирайте с мазни храни. Този зеленчук има способността да блокира усвояването на мазнините, които се абсорбират по време на хранене и се отлагат в кръвта или кожните тъкани. Препоръчва се да се пекат без масло.
5. Червени плодове. Имат невероятни антиоксидантни свойства, които забавят стареенето, подобряват кръвообращението и се борят с целулита. Приятни са за ядене дори в натурален вид, но можете да направите прясно изцеден сок.
6. Лук. Кара те да плачеш или да подскачаш от радост. Лукът намалява гликемичния индекс, активира премахването на мазнините, бори се с целулита и пречиства тялото, като премахва токсините.
7. Зеле. Това е истинският враг на целулита. Регулира обмяната на веществата, намалява апетита, богато е на фибри, витамин С, магнезий, желязо, калций, йод и цинк, съдържа малко калории, освен това засища.
Видове целулит и как да го лекуваме
8. Ананас. Заслужава почетно място сред основните антицелулитни ястия. Този плод значително намалява задържането на вода. Но употребата му трябва да бъде ограничена, защото е много сладък.
9. Чушки. Зелени, червени или жълти, те имат диуретични, антиоксидантни и антиинфекциозни свойства, ограничават апетита, намаляват захарта и ограничават натрупването на мазнини. Идеални са за салати и яхнии. Червен пипер.
10. Магданоз. Има диуретични, детоксикиращи свойства, намалява апетита и намалява мастните запаси. Голямото предимство на този продукт е, че може да се използва в много ястия.
Но бъдете внимателни: целулитът може да бъде победен, но поддържането на форма трябва да бъде начин на живот, а не страдание.
