Една от най-коварните и безпощадни болести несъмнено е Алцхаймер. Това заболяване засяга мозъка, причинявайки редица симптоми като агресивност, дезориентация, проблеми с общуването, загуба на памет. Всичко това се дължи на осезаемото отслабване на сетивата.
За съжаление все още не е открит лек за заболяването. Въпреки това обаче всеки един от нас е способен да направи всичко по силите си, за да се предпази от него. Това е възможно, когато непрекъснато стимулираме мозъка си и внимателно подбираме храните, които консумираме.
Какви храни да консумира човек, ако иска да се предпази от Алцхаймер
• Храни, които са с богато съдържание на флавоноиди;
Флавоноидите действат благоприятно на мозъка, като спират натрупването на белтък. Всъщност това е сред основните причинители на деменцията. Те имат антиоксидантно действие и наред с това не позволяват на възпаленията да се разрастват. Задължително включете в менюто си следните няколко храни: лук, грах, спанак, зеле, чесън, грейпфрути, ябълки.
Не пропускайте да допълвате чинията си с плодове и зеленчуци, чиито цвят е лилав. Горските плодове са страхотен избор, който да направите. Червеното вино е пореден източник на флавоноиди. Не е случаен фактът, че много медицински лица препоръчват човек да пие по чаша от гроздовата напитка, ако иска да бъде здрав.
• Храни с богато съдържание на омега-3 мастни киселини;
Сигурно знаете, че организмът на човек не е способен да произвежда омега-3. Това е и причината да си го набавяме от храната и всякакви други добавки. Омега – 3 има куп положителни свойства върху човешкия организъм. Освен, че успява да ни помогне в борбата с лошия холестерол, мазнините действат положително и в борбата с деменцията.
Полезните мазнини можем да си ги набавим най-вече от по-мазните видове риба, зехтин, орехи, ленено семе, ленено масло.
• Храни, съдържащи витамин Е и С.
Да, доказано е, че комбинацията между тези два витамина действа благоприятно в борбата срещу Алцхаймер. С времето е станало ясно, че лекарствата, които обикновено се изписват на пациенти, страдащи от деменция, не действат така добре, ако към тях не се прибавят и тези два витамина.
Кои хора са застрашени от най-коварната болест на света?
Ако искате да се защитите максимално от коварната болест, препоръчително е да похапвате в големи дози ягоди, чушки, цитруси, киви, папая и всякакви други екзотични плодове.
Задължително ангажирайте ума си с логически задачи, които да го държат активен. Това ще ви помогне да се изправите пред болестта и да не й позволявате да ви завземе.
