Фактът, че бананите дразнят стомаха при пациенти, страдащи от различни заболявания, остава масово неизвестен, тъй като по принцип плодът се счита за здравословна храна, подпомагаща храносмилането, богата на фибри и пробиотици, полезни за стомаха и червата. Фибрите подпомагат храносмилателните процеси, създават усещане за ситост и са част от здравословното и пълноценно хранене, а нишестето и пектинът, които се съдържат в бананите, играят ролята на пробиотици. Как тогава вкусният ароматен тропически плод, известен като пълноценна храна, може да се окаже вреден за определени хора? Защо учените твърдят, че бананите дразнят стомаха?
При кои хора бананите дразнят стомаха?
Проучвания по темата категорично сочат, че пациентите със синдром на раздразнените черва следва да редуцират до минимум консумацията на банани. Причината е в богатото съдържание на фибри, което предизвиква при тези пациенти подуване на стомаха, газове и прочие неприятни симптоми. Страдащите от синдрома на раздразнените черва следва да внимават с фибрите като цяло, а не само с тези, съдържащи се във вкусния тропически плод. Това за жалост далеч не е единственото заболяване, при което бананите дразнят стомаха. Други пациенти, които се налага да ограничат консумацията на плода, са:
Сутрин или вечер - кога е най-добре да се ядат банани
- Страдащите от болестта на Крон или улцерозен колит.
- Пациентите с доказана фруктозна малабсорбция. Фруктозата е захарта в плодовете. Съдържа се и в бананите. Някои хора не понасят фруктозата, защото не могат да я разградят в червата си. Това състояние е известно като наследствена непоносимост към фруктоза. Подобни пациенти следва да не консумират не само банани, но и всякакви други плодове. Заболяването обикновено е известно още от раждането, но не е изключено да се диагностицира и по-късно и да е останало неоткрито в ранна детска възраст.
Защо е полезен фактът, че бананите дразнят стомаха?
Не, не се шегуваме. Има полза дори в това, че определени хора се оплакват от болка в корема и други стомашни проблеми, след като са консумирали банани. Ако се чувствате подути, след като хапнете банани, ако вкусният плод ви причинява болки в стомаха или стомашно-чревно разстройство, необходима ви е лекарска консултация за уточняване на причината, тъй като бананите не следва да причиняват подобни симптоми и дискомфорт при здравите хора. Лекарят ви може да назначи изследвания и да диагностицира заболяване, при което не се препоръчва консумация на банани, ако споделите с него симптомите, които изпивате. Така бананите се превръщат в помощник на хората да открият свои скрити заболявания, за които не знаят.
Ядат ви се банани - ето какво означава това
Как да консумирате банани, ако имате проблем с храносмилателната система?
Това, че страдате от определени хронични заболявания и изпивате дискомфорт при консумацията на банани, далеч не означава да се откажете напълно от тях и по този начин да лишите тялото си от ползите, които носят за здравето. Необходимо е да ограничите броя на плодовете, които консумирате, както и да избирате правилните банани, с които ще се чувствате много по-добре. Специалистите препоръчват да купувате зрели банани, тъй като имат по-малко нишесте и по този начин представляват по-малък риск за хората със стомашни проблеми. Проучване в „The American Journal of Clinical Nutrition“ сочи, че неузрелите банани съдържат до 12 пъти повече нишесте от зрелите. Храните с високо съдържание на нишесте са по-трудни за смилане, поради което по-често водят до болка в стомаха и газове. Избирането на зрели банани и избягването на неузрелите е достатъчно за мнозина, за да могат безопасно да продължат да консумират вкусния и полезен плод, без да се оплакват от болка в корема, проблеми с храносмилателната система, тежест, подуване или газове. Това се оказва лесно решение за хората, при които бананите дразнят стомаха.
Статията има информативен характер и не замества лекарска консултация.
