Водата е от съществено значение за цялостното здраве и пиенето на топла или гореща вода може да има допълнителни ползи, като подпомагане на храносмилането, подобряване на кръвообращението и намаляване на стреса.
Въпреки че има малко научни изследвания за ползите от пиенето на топла вода, привържениците на алтернативното здраве твърдят, че топлата вода е лесен начин за подобряване на здравето.
Ползи
Пиенето на достатъчно количество вода с всякаква температура е от съществено значение за поддържане на цялостното благосъстояние. Помага за правилното функциониране на тялото и предотвратява дехидратацията. В допълнение към ползите от хидратацията, поддръжниците предполагат, че пиенето на гореща вода може да осигури и редица други ползи за здравето.
Знаете ли какви са ползите от топла вода с лимон на гладно всяка сутрин
По-здравословно храносмилане
Недостатъчният прием на течности може да доведе до запек. Когато човек не пие достатъчно вода, тънките черва абсорбират по-голямата част от водата, консумирана чрез храна и пиене. Това причинява дехидратация и може да затрудни движението на червата.
Хроничната дехидратация може да причини съответния хроничен запек. Този запек може да направи движенията на червата болезнени и може да причини други проблеми, включително хемороиди и подуване на корема.
Някои данни сочат, че чаша гореща вода и други горещи напитки като чай могат да помогнат за успокояване на стомаха и да насърчат перисталтичните процеси, което може да осигури облекчение при запек.
Подобрена циркулация
Топлата вода е вазодилататор. Този термин означава, че разширява кръвоносните съдове, което може да помогне на Trusted Source да подобри кръвообращението.
Топлинната терапия е техника, която често използва топла вода, като бутилки с гореща вода или топли вани, за подобряване на кръвообращението. Поддържането на хидратация също може да помогне за притока на кръв. Като такава, пиенето на гореща вода може да помогне за засилване на циркулацията.
Намаляване на треперенето
Треперенето често се появява, когато на човек му стане студено. Проучване от 2017 г. установи, че консумацията на топли напитки, като гореща вода, може да помогне за ефективно затопляне на тялото и намаляване на треперенето.
Това се дължи на това, че тялото изисква по-малко работа, за да поддържа телесната си температура. Като такава, пиенето на гореща вода може да бъде особено полезно за хора, които работят или спортуват в студени условия.
Ползи от морската вода за тялото
Помага при симптоми на настинка
Когато човек има настинка или подобно заболяване, той може да изпита симптоми като възпалено гърло или задръстване.
Пиенето на топли напитки, като гореща вода, може да помогне за успокояване на гърлото, като го смазва и намалява възпалението. Освен това пиенето на топли течности може да помогне за разхлабването на слузта и да улесни отделянето на храчки.
Насърчаване на консумацията на кафе и чай
Обикновено, когато хората консумират чай или кафе, те могат да добавят гореща вода към торбичка чай или кафе на зърна, за да се насладят на напитката. И чаят, и кафето могат да осигурят различни потенциални ползи за здравето, като поддържане на здравето на сърцето, предотвратяване на диабет, намаляване на риска от някои видове рак.
Рискове
Основният риск от пиене на гореща вода е от изгаряне. Водата, която се усеща приятно топла на върха на пръста, все пак може да изгори езика или гърлото. Човек трябва да избягва консумацията на вода, която е близка до температура на кипене, и винаги трябва да отпие малка глътка, преди да отпие.
Пиенето на гореща вода в покрита изолирана чаша може да намали риска от разливане на водата и изгаряне.
Прочетете, за да научите повече за изгарянията с гореща вода.
Пиенето на кафе или чай с кофеин може да накара човек да стане свръхкофеинов или нервен. Човек може да предотврати това, като ограничи чашите кафе или чай, които консумира, или замени кофеиновите напитки с обикновена топла вода.
Полезна ли е морската вода за косата
Пиенето на гореща вода няма да излекува никакви болести. Въпреки това, докато водата не е парлива, рисковете са минимални. Понастоящем няма много изследвания, разглеждащи конкретно потенциалните ползи от пиенето на топла вода. Независимо дали водата е гореща или студена, за хората е важно да поддържат достатъчно хидратация и да пият много вода.
