Ако страдате от астма, вероятно знаете, че отключващите симптоми не винаги са лесни за предсказване. Те могат да се променят с времето или дори в зависимост от сезона.
Студеният въздух може да затрудни дишането през зимата, а прашецът има същия ефект при по-топло време. Освен това сигурно сте чували за други често срещани отключващи фактори като акари, косми от домашни любимци, замърсяване и цигарен дим.
Вижте още: Без лекарства: Трикове с които да смъкнете високото кръвно
Въпреки това може да не сте знаели, че храни като колбаси, хормонални промени, емоции като стрес или гняв и дори средата, в която работите, могат да предизвикат потенциално животозастрашаващ астматичен пристъп.
Храни, които съдържат сулфити и хистамини
Ако имате астма, може да сте чувствителни към сулфити и хистамин, които може да присъстват в определени храни и алкохол. Консумацията им може да причини симптоми като кашлица, затруднено дишане и задух.
Сулфитите се използват в някои преработени месни продукти като колбаси и хамбургери, в мариновани храни и оцет, сушени плодове и конфитюри от зеленчуци и плодове.
Газираните напитки, концентрираните плодови сокове, зеленчуковите сокове също могат да съдържат сулфити. За да проверите дали вашата храна или напитка съдържа сулфити, обърнете внимание на E числата от E221 до E228 на етикетите.
Страх, гняв и вълнение
Силни емоции като страх, гняв, стрес, вълнение и дори смях или плач могат да причинят симптоми на астма. Това е така, защото реакцията на тялото ви на различни емоции променя начина, по който дишате.
Например, може да започнете да хипервентилирате, когато сте разстроени, да дишате бързо и дълбоко, което може да доведе до симптоми на астма като кашлица, задух или стягане в гърдите.
Хормонални промени
Хормоналните промени, причинени от менструация, бременност или менопауза, могат да предизвикат астма, въпреки че все още не е ясно защо. Една теория е, че хормоналните промени могат да увеличат възпалението в дихателните пътища.
Докато симптомите на някои жени се влошават по време на бременност, други забелязват подобрение, а някои не забелязват никаква промяна.
По време на перименопаузата някои жени с астма забелязват, че техните симптоми са се влошили.
Вижте още: Гинеколог: 11 банални правила за интимна хигиена, които всички момичета забравят
Ароматни свещи и пръчици
Горенето на ароматна свещ може да изглежда успокояващо, но когато гори, тя отделя частици и други замърсители, които при вдишване могат да раздразнят дихателните пътища.
Запалването само на една свещ в стаята може значително да увеличи концентрацията на частици във въздуха.
Ароматните пръчици могат да бъдат още по-лоши за астмата, тъй като отделят над 100 пъти повече частици от свещите. Дори има доказателства, че ароматните пръчици са свързани с белодробни заболявания, така че трябва да се избягват.
Ароматизираните свещи също съдържат химикал, наречен формалдехид, но ако ги използвате само от време на време, е малко вероятно да представляват голям риск за здравето.
