„Мързеливата“ гимнастика на фараоните, заедно с други рецепти за дълголетие, е описана в един от 10-те папируса, посветени на медицината, достигнали до нас: 20-метров свитък, намерен в Луксор, наречен папирус на Еберс, на името на египтолога, дешифрирал записите.
Трябва да се отбележи: дълбочината на познанията на древноегипетския ескулап и тяхното разбиране за функциите на тялото предизвикват искрено възхищение дори сред специалистите. Не е изненадващо, че много египетски фараони (със средна продължителност на живота 40 години) са живели до много напреднала възраст, без да губят сила и яснота на ума.
Каква е тази невероятна „мързелива“ или, както се нарича още, креватна гимнастика на египетските фараони.
Състои се от най-простите упражнения. Основното е, че всяко от тях много деликатно помага на тялото да се събуди, активирайки химични реакции и изпълвайки тялото с животворна енергия.
10 упражнения, които укрепват кръста и долната част на гърба
Масаж на пръсти
Събуждайки се, трябва да се разтегнете добре и след това да разтриете всеки пръст от върха до дланта, като го хванете с три пръста: палец, показалец и среден.
Такъв лек масаж не само ще събуди капилярите, но също така, благодарение на биологично активните точки, ще зареди с енергия всички жизненоважни органи:
• палец - мозък, бели дробове и бронхи;
• показалец – дебело черво и пикочен мехур;
• среден - кръвоносна система, перикард, черен дроб и жлъчен мехур;
• безименен - нервна система и стави;
• малкият пръст - тънки черва, бъбреци и органи на слуха.
Разтриване на слепоочията
След като разтрием пръстите си, отиваме към слепоочията, като ги масажираме с ръце, свити в юмруци, с леки кръгови движения по и срещу стрелката.
Такъв масаж, в допълнение към подобряването на кръвообращението в областта на очите, също така стимулира регенерацията на тъканите на лицето и подобрява изтичането на излишната течност, премахвайки грозните отоци.
7 прости упражнения, които ще стопят коремните ни мазнини
Разтриване на ушните миди
Нашето ухо по отношение на броя на биологично активните точки не отстъпва на пръстите на ръцете ни. Само си представете, има около 170 от тях на малката му повърхност!
Ако говорим за ухото - това е:
• сливиците – първата контролна точка за микроби;
• мозъчно кръвообращение;
• апарат за зрение и слух.
Внимателно хващайки ушните миди с два пръста, просто трябва да ги дръпнете надолу 20 пъти.
Разтриване на челото, задната част на главата и мускулите на прасеца
Поставяме една длан върху друга и с кръгови движения разтриваме челото първо наляво, след това надясно 10-20 пъти.
След това, седнал на леглото, с кръгови движения по протежение и срещу стрелката - задната част на главата, стиснати ръце в ключ. И последното - мускулите на прасеца, преминавайки през тях отдолу нагоре с поглаждащи движения.
Така че можете лесно да премахнете всички мускулни скоби от неудобна позиция или възглавница, възстановявайки церебралната циркулация и лимфния поток, предпазвайки се от главоболие, мъгла в главата и слаба памет.
