За съжаление в съвременния свят все повече хора страдат от хормонални нарушения. Експерти дори твърдят, че почти всеки има малка степен на хормонален дисбаланс.
Проблемът основно е причинен от начин на живот, а не от заболяване. Много трябва да се внимава какви храни се поднасят на трапезата, защото те въздействат върху здравето ни.
Ще ви посочим някои от храните, способни да причинят хормонален дисбаланс.
Ето какви са те:
• Соеви продукти
Напоследък като, че ли е все по-модерно хората да консумират соеви продукти. Те са заместители на месото и много от веганите и вегетарианците ги включват в менюто си, без да си дават сметка, че могат да им нарушат хормоналния баланс. Ако редовно консумирате соя, възможно е да усетите промени в настроението, безплодие, загуба на мазнини и мускули.
• Пилешко месо
Пилешкото месо се оказва, че е изключително вредно за тялото, особено за хората, които имат хормонален дисбаланс. Храната, която птиците консумират, е претъпкана с хормонални добавки. За предпочитане е да замените това месо с говеждо, риба или немазно свинско.
• Изкуствени оцветители
Дори на пръв поглед да изглеждат безобидни, това съвсем не е така. Те са изключително вредни и е добре да се консумират в много редки случаи. Избирайте такива, които са с естествени оцветители от плодове и зеленчуци.
• Млечни продукти
Според експерти, ако прекалено често консумирате млечни продукти, допринасяте за увеличаване риска от рак. Опитайте да ги ограничите и най-вече – хранете се разнообразно.
• Бира
Много мъже може и да не знаят, но големите количества бира допринасят за увеличаване нивата на женските хормони. Това значи, че ако пиете редовно тази напитка, много вероятно е да не излезете от състояние на апатия.
Както и сами знаете, всичко е позволено, ако се консумира разумно!
