Според доклад на Европейския орган за безопасност на храните енергийните напитки се употребяват от все по-млади хора. Поне веднъж годишно 12 % от децата на възраст между 3 и 10 години посягат към енергийните напитки. В по-голямата възрастова група цели 16% от децата заявяват, че консумират енергийни напитки до пет пъти седмично.
Проблемът се разраства, а енергийните напитки оказват негативно влияние върху сърдечносъдовата и нервната система, особено при младите хора. Какви дози енергийни напитки са безопасни? Възможно ли е да се умре от прекомерна консумация?
Предлагани от много години, сега те са хит
Енергийните напитки се предлагат на пазара от края на 90-те години. През последните няколко години се забелязва тенденция за увеличаване на асортимента в световен мащаб, тъй като те са изключително популярни, особено сред младите хора. Новите продукти, с разнообразен състав, се предлагат в почти всеки магазин за хранителни стоки и се продават без възрастови ограничения.
Струва си да се отбележи, че в САЩ енергийните напитки могат да се купуват след навършване на 21 години, точно както и алкохолът. В Германия и Обединеното кралство има възрастова граница от 16 години, а Дания и Норвегия са забранили изцяло продажбата им.
5 натурални енергийни напитки, които ще ви ободрят без да навредят на здравето ви
Състав, който уврежда сърцето и мозъка
Енергийните напитки съдържат предимно кофеин и захар. Една половинлитрова кутийка енергийна напитка съдържа около 180 mg кофеин и цели 55 грама захар, което се равнява на 14 чаени лъжички. Освен това енергийните напитки съдържат таурин, L-карнитин, гуарана и билки.
Препоръчителният дневен прием на кофеин за възрастни е 400 mg, но за деца максималният прием на кофеин е 2,5 mg на килограм телесно тегло. Това означава, че за млади хора със средно тегло 35-40 кг разрешената дневна доза е 100 mg кофеин, което е много по-малко, отколкото се съдържа в една кутия енергийна напитка.
Прекаленото количество кофеин и захар влияят неблагоприятно на сърдечносъдовата система, като по този начин се повишава кръвното налягане и се ускорява сърдечния ритъм. Високото съдържание на захар увеличава вероятността от диабет при младите хора. Симптомите на предозиране с енергийни напитки са: сърцебиене, раздразнителност, прекомерно изпотяване, замайване, стомашни проблеми.
Редовната консумация на енергийни напитки води до безсъние, повишено нервно напрежение, халюцинации и дори конвулсии. При младите хора е наблюдавано, че прекомерната консумация на енергийни напитки води до нарушения в настроението и дори до депресия.
5 ефективни заместители на енергийните напитки
Смъртни случаи вследствие на консумация на енергийни напитки
Само в Съединените щати са регистрирани повече от дузина смъртни случая, които са пряк резултат от консумацията на енергийни напитки. В световен мащаб до момента са потвърдени общо 34 смъртни случая.
Анаис Фурние е била на 14 години, когато е консумирала две кутии енергийна напитка в рамките на 24 часа. Получила е инфаркт на миокарда, след което е починала на шестия ден в болницата.
Друга трагедия се случва в Мексико, където шестгодишният Франсиско Сервантес консумира напитка от чаша в дома на баба си, за да утоли бързо жаждата си.
Оказало се, че чашата съдържала енергийна напитка и след изпиването ѝ момчето започнало да се оплаква от болки в стомаха и световъртеж. Въпреки незабавната медицинска намеса, момчето било диагностицирано с тежко отравяне, което довело до оток на мозъка. Франсиско бил в кома в продължение на няколко дни, след което родителите му решили да го изключат от апаратурата, след като лекарите обявили мозъчната смърт на момчето.
Енергийните напитки са обозначени със символ, който указва, че не трябва да се консумират от деца. Те не трябва да се употребяват и от хора с високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, бременни жени или кърмачки.
