Малко са нещата в живота, които са по-досадни от досадната кашлица, която просто не иска да изчезне. Кашлицата може да е просто гъделичкане в гърлото или да се задържи след преминаване на настинка. Независимо от това колко дълго сте се справяли с нея, дискомфортът може да ви накара да се чудите и да търсите в интернет как да се отървете от кашлицата за пет минути. Колкото по-скоро, толкова по-добре, нали? Но не винаги кашлицата е лоша. Кашлицата също е рефлекс, който предпазва дихателните пътища и белите дробове от дразнители като прах, микроби и слуз. Междувременно, ако току-що сте започнали да подкашляте, можете да опитате да успокоите гърлото си с тези средства.
Бабиният лек против кашлица: Ряпа с мед - ето как е правилно да се приема
1. ГАРГАРА СЪС СОЛЕНА ВОДА
Един прост начин за облекчаване на кашлицата е със солена вода. Тя може да помогне за намаляване на продължителността на кашлицата, установи проучване от 2019 г. Въпреки че в началото може да щипе малко, това решение е ефективно за убиване на бактериите, разхлабване на слузта и намаляване на болката.
2. ОТПИВАЙТЕ ОТ ЧАЙ ОТ ДЖИНДЖИФИЛ
Джинджифилът е добре известен със силата си да успокоява разстроения стомах. Оказва се, че той може да направи чудеса и при кашлица. "Установено е, че джинджифилът е полезен за намаляване на кашлицата и облекчаване на болките в гърлото, а джинджифиловите таблетки за смучене се използват широко за тази цел", обясняват експерти. Коренът има и противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които са полезни при лечението на различни състояния.
Твърди се, че тези 2 съставки се борят с кашлицата
3. ДОБАВЯЙТЕ МЕД КЪМ НАПИТКИТЕ СИ
Имате кашлица, но и желание за нещо сладко? Имате късмет! Установено е, че медът е полезен за облекчаване на кашлицата, както самостоятелно, така и като част от чаша чай. Той също така може да смекчи болката и да помогне в борбата с вирусните инфекции. Просто добавете две супени лъжици мед към чаша топла вода или горещ чай, за да се възползвате от тези ползи.
4. НАСЛАДЕТЕ СЕ НА ГОРЕЩА ВАНА ИЛИ ДУШ
Освен че ви помага да се разтоварите от стреса след дългия ден, потапянето в гореща вана може да облекчи общите симптоми на настинка като задръствания, кашлица и налягане в синусите. Това се дължи на влажността от парата, която е чудесна за отваряне на синусите и разреждане на слузта.
Забравете за кашлицата през зимата! Трябват ви само банан, мед и вода!
5. ХИДРАТИРАНЕ
Хидратацията е важна през всеки един ден, но може да бъде особено важна, когато имате кашлица. "Доброто хидратиране може да помогне за разреждането на слузта в задната част на гърлото, което може да доведе до леко подобрение на кашлицата", обясняват експерти.
6. ОТКАЖЕТЕ СЕ ОТ ПУШЕНЕТО
Като свеждат до минимум излагането на химикали и дразнители, които са вредни за белите дробове, експерти казват, че отказването от тютюнопушенето може да намали възпалението. Кашлицата, причинена от тютюнопушенето, може да бъде прогресивна, в зависимост от това колко пуши човек и от колко време пуши.
