Обичате ли да похапвате картофи? Колко често тази храна присъства в менюто ви? Полезна или вредна е консумацията на картофи, предстои да разберем от днешната статия. Ще споделим с вас ценна информация, отнасяща се до това колко често е в реда на нещата да консумираме картофи и дали премахването им от менюто ни ще ни накара да се почувстваме по-добре чисто здравословно.
Добра идея ли е да премахнем картофите от менюто си?
Специалисти по хранене и диетолози са на мнение, че ако човек изключи картофите от менюто си, не само, че не прави услуга на организма си, но и това може да доведе до недостиг на важни витамини и калий.
Още: Хитър трик за 2 пъти по-богата реколта от картофи
Погрешно е схващането, че консумацията на продукти, в които се съдържа картофено нишесте, води до покачване на килограми. Именно това е причината много хора да изключват картофите от менюто си.
Запомнете, че картофите, както и всички зърнени продукти, са изключително богат източник на въглехидрати, от които тялото ни се нуждае, за да функционира нормално.
Всички тези храни обаче не са взаимозаменяеми, нито пък могат да се класифицират като вредни или полезни.
Ако искате да имате стройна фигура и добро здраве, трябва да заложите на балансирано хранене и подходящ калориен диапазон. Това е ключът към успеха, а не категоричното изключването на картофите от вашето меню.
Още: Цветето, което трябва да засадите до картофите - то гони вредителите
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене.
Засаждане на картофи 2024 - най-добрите дни според лунния календар
