Емоционалните манипулатори експлоатират връзката, за да се облагодетелстват чрез тактики, включително изопачаване на фактите и тормоз. Някои техники като поставяне на граници могат да помогнат.
Неща, които трябва да имате предвид
Емоционалните манипулатори често използват игри на ума, за да завземат властта в една връзка.
Крайната цел е да използвате тази сила, за да контролирате другия човек.
7 психологически трика за манипулиране на манипулатори
Здравата връзка се основава на доверие, разбирателство и взаимно уважение. Това важи както за личните отношения, така и за професионалните.
Понякога хората се стремят да използват тези елементи на връзката, за да се възползват по някакъв начин.
Признаците на емоционална манипулация могат да бъдат незабележими. Те често са трудни за идентифициране, особено когато ви се случват. Това не означава, че вината е ваша - никой не заслужава да бъде манипулиран.
Можете да се научите да разпознавате манипулацията и да я спрете. Можете също така да се научите да защитавате самочувствието и разума си.
Те поддържат „предимство на домашния съд“
Да бъдеш в дома си, независимо дали това е истинският ти дом или просто любимо кафене, може да бъде овластяващо.
Ако другите индивиди винаги настояват да се срещат в тяхното царство, те може да се опитват да създадат дисбаланс на силите.
Те претендират за собственост върху това пространство, което ви оставя в неравностойно положение.
Например:
„Знаете колко далеч е това за мен. Елате тук тази вечер.
Те се приближават твърде бързо
Емоционалните манипулатори могат да пропуснат няколко стъпки в традиционната фаза на опознаване. Те „споделят“ своите най-тъмни тайни и уязвимости.
Това, което те наистина правят обаче, е да се опитват да ви накарат да се почувствате специални, така че да разкриете тайните си. Те могат да използват тази чувствителност срещу вас по-късно.
Например:
„Чувствам, че просто се свързваме на наистина дълбоко ниво. Никога преди това не ми се е случвало.“
„Никога не съм споделял визията си с мен като теб. Наистина ни е писано да бъдем заедно в това.”
Те ви оставят да говорите първи
Това е популярна тактика при някои бизнес отношения, но може да се случи и в лични.
Когато един човек иска да установи контрол, той може да задава въпроси, така че да споделите вашите мисли и притеснения отрано.
Имайки предвид своята скрита цел, те могат да използват вашите отговори, за да манипулират вашите решения.
Например:
„Боже, никога не съм чувал добри неща за тази компания. Какъв беше вашият опит?“
„Е, просто ще трябва да ми обясниш защо отново си ми ядосан.“
Те изопачават фактите
Емоционалните манипулатори са майстори в това да променят реалността с лъжи, измислици или погрешни твърдения, за да ви объркат.
Те могат да преувеличават събитията, за да изглеждат по-уязвими.
Те също могат да подценяват ролята си в конфликт, за да спечелят вашите симпатии.
Например:
„Зададох въпрос за проекта и тя се нахвърли върху мен, крещейки как никога не съм направил нищо, за да й помогна, но знаете, че го правя, нали?“
„Плаках цяла нощ и не спах нито миг.“
„Нямаш представа какво главоболие си създаваш.“
Те ви карат да съжалявате, че изразявате загриженост
Ако задавате въпроси или правите предложение, емоционален манипулатор вероятно ще отговори по агресивен начин или ще се опита да ви въвлече в спор.
Тази стратегия им позволява да контролират избора ви и да влияят върху решенията ви.
Те също могат да използват ситуацията, за да ви накарат да се почувствате виновни, че сте изразили притесненията си.
Например:
— Не разбирам защо просто не ми се довериш.
„Знаете, че аз съм просто тревожен човек. Не мога да помогна, искам да знам къде си по всяко време.
Те омаловажават вашите проблеми и изиграват своите
Ако имате лош ден, емоционален манипулатор може да се възползва от възможността да повдигне собствените си проблеми.
Целта е да обезсилите това, което преживявате, така че да сте принудени да се съсредоточите върху тях и да насочите емоционалната си енергия върху техните проблеми.
Например:
„Мислиш ли, че това е лошо? Не е нужно да се справяте с приятел от куба, който говори по телефона през цялото време.
„Бъди благодарен, че имаш брат. Цял живот съм се чувствал самотен.
Държат се като мъченици
Някой, който манипулира емоциите на хората, може с нетърпение да се съгласи да помогне с нещо, но след това да се обърне и да влачи краката си или да търси начини да избегне съгласието им.
Те може да се държат така, сякаш това се е оказало огромно бреме и ще се стремят да използват емоциите ви, за да се измъкнат от това.
Например:
„Знам, че имаш нужда от това от мен. Това е просто много и вече съм съкрушен.“
„Това е по-трудно, отколкото изглежда. Не мисля, че знаеше това, когато ме попита."
Те винаги „просто се шегуват“, когато кажат нещо грубо или подло
Критичните забележки могат да бъдат маскирани като хумор или сарказъм. Те може да се преструват, че казват нещо на шега, когато това, което всъщност се опитват да направят, е да посеят семе на съмнение.
Например:
„Боже, изглеждаш изтощен!“
„Е, ако станете от бюрото си и се разходите наоколо, няма да се задъхвате толкова лесно.“
Те не поемат отговорност
Емоционалните манипулатори никога няма да поемат отговорност за своите грешки.
Те обаче ще се опитат да намерят начин да ви накарат да се чувствате виновни за всичко. от битка до провален проект.
В крайна сметка може да се извините, дори ако те са виновните.
Например:
„Направих го само защото те обичам толкова много.“
„Ако не бяхте отишли в програмата за награди на вашето дете, можехте да завършите проекта по правилния начин.“
Те винаги те превъзхождат
Когато сте въодушевени, те намират причина да отнемат светлината на прожекторите от вас. Това може да се случи и в негативен смисъл.
Когато сте имали трагедия или неуспех, емоционален манипулатор може да се опита да направи проблемите им да изглеждат по-лоши или по-належащи.
Например:
„Увеличението на заплатата ви е страхотно, но видяхте ли някой друг да е получил пълно повишение?“
„Съжалявам, че дядо ти почина. Загубих и двамата си баба и дядо за две седмици, така че поне не е толкова лошо.
Мъжете от тези зодии са най-лесни за манипулация
Винаги ви критикуват
Емоционалните манипулатори могат да ви отхвърлят или унизят без претенции за шега или сарказъм. Техните коментари са предназначени да подкопаят самочувствието ви.
Те имат за цел да ви осмиват и маргинализират. Често манипулаторът проектира собствената си несигурност.
Например:
„Не мислите ли, че тази рокля е малко разкриваща за среща с клиент? Предполагам, че това е един от начините да получите акаунта.
„Всичко, което правиш, е да ядеш.“
Те използват вашата несигурност срещу вас
Когато познават слабите ви места, могат да ги използват, за да ви наранят. Те могат да правят коментари и да предприемат действия, които имат за цел да ви накарат да се почувствате уязвими и разстроени.
Например:
„Казахте, че никога не бихте искали децата ви да растат в разбит дом. Вижте какво им причинявате сега.
„Това е трудна публика. Бих бил нервен, ако бях на твое място.
Те използват чувствата ви срещу вас
Ако сте разстроени, някой, който ви манипулира, може да се опита да ви накара да се чувствате виновни за чувствата си.
Може да ви обвинят, че сте неразумни или че не сте инвестирали адекватно.
Например:
"Ако наистина ме обичаше, никога нямаше да ме разпитваш."
„Не можех да приема тази работа. Не бих искал да съм далеч от децата си толкова много.
Те са пасивно агресивни
Пасивно-агресивен човек може да избегне конфронтацията. Вместо това те използват хора около вас, като приятели, за да общуват с вас.
Те също могат да говорят зад гърба ви с колеги.
Например:
„Бих говорил за това, но знам, че си толкова зает.“
„Мислех, че е по-добре да го чуеш от някой друг, а не от мен, тъй като сме толкова близки.“
Винаги са „прекалено спокойни“, особено по време на криза
Манипулативните индивиди често имат противоположна реакция на човека, когото манипулират.
Това е особено вярно в емоционално натоварени ситуации. Така те могат да използват реакцията ви като начин да ви накарат да се почувствате твърде чувствителни.
След това преценяваш реакцията си въз основа на тяхната и решаваш, че си престъпил границата.
Например:
„Видяхте, че всички останали бяха спокойни. Просто си твърде разстроен.
„Не исках да кажа нищо, но ти изглеждаше малко извън контрол.“
Те ви карат да се съмнявате в собствения си здрав разум
Gaslighting е манипулативен метод, с който хората се опитват да ви накарат да повярвате, че вече не можете да се доверявате на собствените си инстинкти или опит.
Те ви карат да вярвате, че нещата, които са се случили, са плод на вашето въображение. Губиш чувство за реалност.
Например:
„Всички знаят, че не става така.“
„Не закъснях. Просто забравихте в колко часа казах, че ще бъда там.
