Знаете израза: „Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен.“ Е, в това има доста истина. Ябълките помагат за:
Храносмилане
Ябълките са богати на фибри и помагат за храносмилането. Редовната консумация на ябълки осигурява спокойни движения на червата и предотвратява стомашните проблеми.
Анемия
Ябълките са полезни за лечение на анемия. Анемията е недостиг на хемоглобин в кръвта, който може да се предотврати с приема на достатъчно желязо, което се съдържа в ябълките.
Отпадналост
Ябълките премахват умората и придават сила и здраве на слаби хора. Затова често се дават на пациенти за бързо възстановяване от тяхната болест. Ако искате да качите килограми, ябълките трябва да са част от диетата ви ежедневно. Те също помагат за детоксикация на тялото и подобрение на здравето.
Грижа за зъбите
Яденето на ябълки помага за чистенето на зъбите и венците. Намаляват риска от кариес на зъбите. Когато ядете ябълки, фибрите в тях чистят зъбите, докато антибактериалните вещества на плода ги предпазват от бактерии и вируси.
