Храни, които могат да забавят косопада, посочи диетологът Райън Раман за „Експрес“, цитиран от БГНЕС.
Според него авокадото е особено полезно за това. Специалистът отбеляза, че само един плод съдържа около 20% от дневната стойност на витамин Е, който предпазва скалпа.
За да се предотврати плешивост, диетологът препоръчва също добавяне на сладки картофи към храненето. Този зеленчук е ценен източник на бета-каротин и има потенциал да ускори растежа на косата.
„Балансираното хранене с правилните хранителни вещества помага за растежа на косата, особено когато тя пада поради лошо хранене“, заключи лекарят.
