Гроздето е един от най-харесваните и похапвани плодове. Освен със страхотни вкусови качества, то изпъква и с многобройни ползи, които няма как да не споделим с вас по-долу в редовете.
Защо е желателно редовно да похапваме грозде?
1. Добра хидратация;
Още: Кои са най-вкусните десертни сортове грозде
Първата причина, с която ще стартираме, е добрата хидратация, след консумацията на този плод. Около 80-85% от съдържанието му е вода. И сами знаете, че добрата хидратация е много важна за всички процеси в човешкия организъм.
2. Богат източник на антиоксиданти;
Несъмнено втората причина е обвързана с антиоксидантите, които са част от състава на гроздето. Тези вещества са важни в борбата със свободните радикали, които водят до клетъчно увреждане и състаряване. Освен всичко останало, антиоксидантите в гроздето могат да предпазят кожата през летните месеци. Те също така намаляват риска от развитие на кожни заболявания.
3. Ползи за сърдечно – съдовата система;
Още: Лекар: Гроздето може да отключи тези заболявания при хората над тази възраст
Гроздето има благотворно въздействие върху сърдечно – съдовата система. Полифенолите, съдържащи се в този плод, могат да повлияят на високото кръвно налягане, както и да намалят нивата на лошия холестерол. Всичко това осигурява по-добро здраве на сърцето.
4. Богат източник на витамин С;
Четвъртата причина, поради която си струва редовно да консумирате грозде, е богатото му съдържание на витамин С. Този витамин укрепва имунната ни система, която значително отслабва през лятото. Ако на есен похапвате редовно грозде ще се подготвите подобаващо за предстоящите вируси и настинки. Витамин С стимулира и производството на бели кръвни клетки.
5. Високо съдържание на фибри.
Още: Здравен съвет за деня, 4 октомври: Лекар: Яжте гроздето така, за да е най-полезно
Макар посочено на 5 – то място, това предимство на гроздето никак не е за подценяване. В плода се съдържат много фибри, благоприятстващи храносмилателните процеси и наред с това усещаме една приятна лекота в стомаха.
Яжте редовно този плод. Посочихме ви една малка част от неговите ползи. Гроздето е сред най-ценните дарове, дадени ни от природата.
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!
