Остеопат разказа защо костта на крака не се появява при всички и как можете да се отървете от нея.
Какво се случва?
Проблемът с появата на изпъкнала кост на крака е познат на много жени. И изглежда несправедливо: този недостатък прави невъзможно носенето на красиви женствени обувки. Какво да правя?
Радвайте се на живота и изхвърлете от гардероба всички неудобни, тесни и малки обувки. Особено ако досега краката ви са в идеален ред. Днес е модерно да ходите с маратонки - така че се възползвайте от тази възможност, съветва лекарят остеопат Виктор Бондаренко.
Той опроверга и разпространеното мнение, че костта се появява заради нараняване на крака. Всъщност всичко е различно. Има три основни причини за появата на кост:
Качество и комфорт: кои обувки да изберете?
В повечето случаи стара или не много травма на кокцигеално-сакралната област води до деформация на стъпалото, при която на първо място се разгъват тазовите кости, след това бедрените кости, след това костите на подбедрицата и накрая стъпалата.
Заради носенето на тесни и неудобни обувки с токчета. Колкото по-висока е петата, толкова по-голяма е вероятността от деформация. Така тялото се опитва да създаде „допълнителна опорна точка“. Да, за сметка на красотата.
Това е следствие от остеопороза или артрит. Проблемите със ставите могат да се проявят по различни начини - от появата на постоянно висока телесна температура до образуването на подобни израстъци на краката.
5 вида обувки, които НЕ са полезни за здравето на дамите
Какво да направите, ако на крака се появи такава кост?
Според експерта, на първо място е важно да се премахнат факторите, които провокират деформацията. Тоест, трябва да посетите лекар, който ще установи точната причина и ще предпише лечение и поддържаща терапия. Но няма да е излишно да смените обувките с по-удобни и качествени.
Отървете се от всички чифтове обувки, балерини и сандали, в които краката ви са в неестествена позиция. Максимално допустимата височина на тока не трябва да надвишава 4 см. Подметката трябва да е ортопедична или да се направят ортопедични стелки по поръчка, които да помогнат за коригиране на ситуацията и да поддържат мускулите на стъпалото, казва лекарят.
В същото време той напомни, че само специалист трябва да избира ортопедични обувки или стелки, тъй като е необходимо правилно да се оценят всички характеристики на стъпалото на пациента. Освен това, не трябва да избирате нови обувки или стелки в сайтове за масово пазаруване. Няма качествени обувки. И има още повече възможности да развалите краката си - много.
Остеопатът също така отбеляза, че правилното лечение на патологията включва няколко етапа:
- носене на ортопедични продукти (подложки, опори за сводове, коректори и фиксатори);
- продължителна употреба на противовъзпалителни лекарства (предписани от лекар);
- физиотерапия, както и масаж и тренировъчна терапия.
