Без съмнение сте изпитвали гадене поне веднъж в живота си. Какво да правите в такава ситуация? Трябва ли да ядете или това само ще влоши състоянието ви?
Вижте още: Този симптом сутрин показва, че може да имате диабет
Когато си болен, храната е може би последното нещо, за което мислиш. Важно е обаче да ядете, когато ви се гади, защото в противен случай можете да влошите ситуацията. Също така е много важно да останете хидратирани, когато ви се гади и да добавите електролити към водата си, ако повръщате, казва диетологът Британи Любек.
Накратко, добра идея е да хапнете нещо, когато ви се гади. Не избирайте каквато и да е храна обаче.
По-долу ви предлагаме списък с храни, одобрени от диетолози.
- Гръцко кисело мляко
- Джинджифил
– Рафинирани въглехидрати (бял ориз, кафяв ориз)
– Мента (ментово масло)
– Печено пилешко месо
– Диня
- Яйца
– Сладък картоф (сладък картоф)
- Банани
- Теа
– Резене (сладък копър)
– Ябълково пюре
– Кисело зеле (сурово)
- Лимон
- Ананас
– Смути от препоръчаните плодове
- Крекери
- Джинджифилова бира
Вижте още: Страдате от мигрена: Тези храни могат да я предизвикат
