Човешкият мозък е най-сложната система в тялото и, както всички други органи, се нуждае от основни микроелементи. Небалансираната диета допринася за риска от умствени и физически разстройства, преждевременно стареене и други проблеми.
Калцият е основен минерал - тялото ви не го произвежда, така че трябва да преминете през диетата си.
Той участва в правилния растеж, развитие, функциониране на нервната система и кръвообращението и здравето на костите.
Натрупването на калций и нивата на лошия холестерол са две от основните причини за сърдечен удар. Калцият несъмнено е един от най-важните минерали за здравето на костите, но по всичко личи, че магнезият е най-важният съюзник за формирането на силни кости през юношеството.
Калцият е един от най-необходимите минерали за човешкия организъм. Освен че безспорно укрепва костите и зъбите, калцият поддържа кръвоносните съдове здрави и регулира кръвното налягане.
Слънчевият витамин, както наричат витамин Д, е от ключово значение за имунната система, метаболизма на глюкозата, функционирането на мускулите, поддържането на нормално тегло.
Защо е необходим калций? Мнозина уверено ще кажат: за здрави зъби и кости - и ще бъдат прави. Но не само за това. Калцият участва в образуването на скелетната мускулатура, процесите на съсирване на кръвта, развитието на имунитета, регулира кръвното налягане, уплътнява стените на кръвоносните съдове и върши много други полезни неща.
Сардини: Тези малки рибки са не само пълни с омега-3 мастни киселини, но и са чудесен източник на калций. Те осигуряват около 30% от препоръчителния дневен прием на калций само в една порция от 3,75 унции (92 грама).
Хранителни добавки могат да бъдат ефективни, но някои комбинации от тях могат да бъдат опасни.
Вижте още: 3 лесни начина да спрете нощното уриниране
Диетологът Крутика Нанавати предупреждава за такава потенциално опасна комбинация от добавките калций и желязо.
Калцият е важен минерал за жизнената дейност на тялото ни. Необходим е за здрави кости, провеждането на нервните импулси, здравето на стомашно-чревния тракт и подпомагане на метаболитните процеси и превенцията на някои видове рак.
Без калций почвата и растенията не биха могли да съществуват толкова хармонично. Използването на калций в селското стопанство може да донесе редица ползи и за климата.
Калцият е жизненоважен вътреклетъчен елемент в човешкото тяло. По-голямата част от него (98%) се намира в костната тъкан, а останалата част циркулира в кръвта (2%).
Правилният прием на калций и магнезий е от решаващо значение за поддържане на оптимално здраве, тъй като тези минерали играят жизненоважна роля в различни телесни функции.
Когато става въпрос за набавяне на важни хранителни вещества като калция, много хора веднага се обръщат към млечните продукти, особено към млякото, като основен източник.
Правилният прием на калций и магнезий е от решаващо значение за поддържане на оптимално здраве, тъй като тези минерали играят жизненоважна роля в различни телесни функции.
Сардини: Тези малки рибки са не само пълни с омега-3 мастни киселини, но и са чудесен източник на калций. Те осигуряват около 30% от препоръчителния дневен прием на калций само в една порция от 3,75 унции (92 грама).
Калцият е важен минерал за жизнената дейност на тялото ни. Необходим е за здрави кости, провеждането на нервните импулси, здравето на стомашно-чревния тракт и подпомагане на метаболитните процеси и превенцията на някои видове рак.
Слънчевият витамин, както наричат витамин Д, е от ключово значение за имунната система, метаболизма на глюкозата, функционирането на мускулите, поддържането на нормално тегло.
Когато става въпрос за набавяне на важни хранителни вещества като калция, много хора веднага се обръщат към млечните продукти, особено към млякото, като основен източник.
Без калций почвата и растенията не биха могли да съществуват толкова хармонично. Използването на калций в селското стопанство може да донесе редица ползи и за климата.
Защо е необходим калций? Мнозина уверено ще кажат: за здрави зъби и кости - и ще бъдат прави. Но не само за това. Калцият участва в образуването на скелетната мускулатура, процесите на съсирване на кръвта, развитието на имунитета, регулира кръвното налягане, уплътнява стените на кръвоносните съдове и върши много други полезни неща.
Калцият е жизненоважен вътреклетъчен елемент в човешкото тяло. По-голямата част от него (98%) се намира в костната тъкан, а останалата част циркулира в кръвта (2%).
Човешкият мозък е най-сложната система в тялото и, както всички други органи, се нуждае от основни микроелементи. Небалансираната диета допринася за риска от умствени и физически разстройства, преждевременно стареене и други проблеми.
Хранителни добавки могат да бъдат ефективни, но някои комбинации от тях могат да бъдат опасни.
Вижте още: 3 лесни начина да спрете нощното уриниране
Диетологът Крутика Нанавати предупреждава за такава потенциално опасна комбинация от добавките калций и желязо.
Калцият е един от най-необходимите минерали за човешкия организъм. Освен че безспорно укрепва костите и зъбите, калцият поддържа кръвоносните съдове здрави и регулира кръвното налягане.
Натрупването на калций и нивата на лошия холестерол са две от основните причини за сърдечен удар. Калцият несъмнено е един от най-важните минерали за здравето на костите, но по всичко личи, че магнезият е най-важният съюзник за формирането на силни кости през юношеството.
Калцият е основен минерал - тялото ви не го произвежда, така че трябва да преминете през диетата си.
Той участва в правилния растеж, развитие, функциониране на нервната система и кръвообращението и здравето на костите.
Човешкият мозък е най-сложната система в тялото и, както всички други органи, се нуждае от основни микроелементи. Небалансираната диета допринася за риска от умствени и физически разстройства, преждевременно стареене и други проблеми.
Калцият е необходим за правилното функциониране на тялото. Отговаря за правилната структура на костите, но и за редица други процеси.
Разбира се, всички знаем, че млечните продукти са популярен източник на калций. Въпреки това, някои плодове също са богати на този важен минерал.
В напреднала възраст много хора страдат от липса на калций в организма. Това може да доведе до различни сериозни заболявания.
Калцият е основен минерал - тялото ви не го произвежда, така че трябва да преминете през диетата си. Той участва в правилния растеж, развитие, функциониране на нервната система и кръвообращението и здравето на костите.
Натрупването на калций и нивата на лошия холестерол са две от основните причини за сърдечен удар. Калцият несъмнено е един от най-важните минерали за здравето на костите, но по всичко личи, че магнезият е най-важният съюзник за формирането на силни кости през юношеството.
Калцият е един от най-необходимите минерали за човешкия организъм. Освен че безспорно укрепва костите и зъбите, калцият поддържа кръвоносните съдове здрави и регулира кръвното налягане.
Някои от тях определено си струва да включите в менюто си, защото са не само здравословни, но и вкусни! Защо ви е нужен калций?
Слънчевият витамин, както наричат витамин Д, е от ключово значение за имунната система, метаболизма на глюкозата, функционирането на мускулите, поддържането на нормално тегло.
Защо е необходим калций? Мнозина уверено ще кажат: за здрави зъби и кости - и ще бъдат прави. Но не само за това. Калцият участва в образуването на скелетната мускулатура, процесите на съсирване на кръвта, развитието на имунитета, регулира кръвното налягане, уплътнява стените на кръвоносните съдове и върши много други полезни неща.
Сардини: Тези малки рибки са не само пълни с омега-3 мастни киселини, но и са чудесен източник на калций. Те осигуряват около 30% от препоръчителния дневен прием на калций само в една порция от 3,75 унции (92 грама).
Хранителни добавки могат да бъдат ефективни, но някои комбинации от тях могат да бъдат опасни. Вижте още: 3 лесни начина да спрете нощното уриниране Диетологът Крутика Нанавати предупреждава за такава потенциално опасна комбинация от добавките калций и желязо.
Калцият е много важен за профилактика и лечение на остеопороза, остеомалация или рахит. Д-р Татяна Занин разказва за неговата роля и значение.
Почти всеки, рано или късно, се сблъсква с проблеми при заспиването и почти три четвърти от нас имат трудности със ставането сутрин.
Калцият е важен минерал за жизнената дейност на тялото ни. Необходим е за здрави кости, провеждането на нервните импулси, здравето на стомашно-чревния тракт и подпомагане на метаболитните процеси и превенцията на някои видове рак.
Без калций почвата и растенията не биха могли да съществуват толкова хармонично. Използването на калций в селското стопанство може да донесе редица ползи и за климата.
Калцият е жизненоважен вътреклетъчен елемент в човешкото тяло. По-голямата част от него (98%) се намира в костната тъкан, а останалата част циркулира в кръвта (2%).
Правилният прием на калций и магнезий е от решаващо значение за поддържане на оптимално здраве, тъй като тези минерали играят жизненоважна роля в различни телесни функции.
Калцият е важен минерал за поддържане на здрави кости и зъби, за поддържане на мускулната функция и за подпомагане на нервното предаване.
Когато става въпрос за набавяне на важни хранителни вещества като калция, много хора веднага се обръщат към млечните продукти, особено към млякото, като основен източник.
