Закуската определено е най-важното хранене за деня, защото ни дава енергия, която ни е необходима през целия ден за извършване на ежедневните ни задачи. В същото време притъпява глава на обяд и вечеря и ни предпазва от преяждане.
Хубаво е обаче не само да закусваме, но внимателно да подбираме какво закусваме. Препоръчват се въглехидрати, фибри и храни, богати на витамини, за да ни дадат енергия за може би предстоящата тренировка или просто за да бъдем свежи. Плодовете и фибрите изобщо не са за подценяване.
Представяме ви рецепта за много вкусни мини гофрети от пълнозърнесто брашно, които да хапнете със сутрешното си кафе. Определено това ще ви стане любимата закуска.
КАКВО СЪДЪРЖАТ ТОЧНО И КАК СЕ ПРИГОТВЯТ? ВИЖТЕ ТУК!
