Ето, че дойдоха Великденските пости и тази година. Мнозина решават да ги спазват не само заради физическото пречистване, но и заради духовното.
Не е толкова сложно да се въздържате от храни от животински произход, докато текат постите. Нужно е да изградите култура на хранене и да си направите един кратък списък с храните, които да похапвате през този период.
Най-лесните постни ябълкови мъфини
Ние обаче сме решили да ви улесним и затова предлагаме да се възползвате от една истински вкусна, бърза, лесна, здравословна и постна закуска.
Нашето предложение не просто ще ви помогне да не прегрешавате, но и ще ви държи сити за дълго време.
Сандвич с фъстъчено масло и банан
Не всеки е запознат с ползите на фъстъченото масло. То е изключително богато на полезни мазнини, фибри, протеини, минерали и витамини. Ако всеки ден похапвате по лъжица – две от този незаменим продукт, гарантирано няма да усещате липсата на животинските храни в менюто си.
Що се отнася до това как да си приготвите вкусната закуска, ние ще ви издадем информацията за самото сглобяване на сандвича.
Вземете филия пълнозърнест хляб или друг по ваш избор. Предварително обаче трябва да сте си набавили сто процента натурално фъстъчено масло, в състава на което липсват захари и вредни мазнини.
Количеството, което да използвате за закуска, е приблизително две супени лъжици. Не прекалявайте с консумацията на тази невероятно вкусна ядкова паста, защото все пак да не забравямв, че в нея се съдържат не малко калории.
Можете да гарнирате постния сандвич с резени банан или друг плод, ако предпочитате да ви е по-свежа закуската.
Помогнете на тялото да функционира добре, да не изпитвате глад и да се чувствате щастливи и доволни!
