Разходките за здраве са най-достъпното средство за преборването на диабета и депресиите, установи британско проучване, цитирано от агенция Франс прес. Изследването на екипа от университета в Източна Англия е обхванало 2000 души от 14 страни.
Учените внимателно проучили данните от клубовете за ходене за здраве. В тях разходките са с различна интензивност и продължителност, но обикновено не надвишават 1 час умерен ход.
При тези хора изследователите открили "статистически значими" подобрения на здравето в сравнение с времето, когато водели заседнал живот. Сред ползите за здравето учените отчели по-добрата им физическа форма, по-малкото депресивни състояния, спадането на кръвното им налягане и на пулса, както и на нивата на лошия холестерол.
Здравният статус на доброволците бил изучен преди и след включването им в клубовете за ходене за здраве. Повечето от тях имали здравни проблеми преди да се присъединят към колективите, като затлъстяване, признаци на диабет, артроза и депресии.
