Подчертан недостиг на витамин D удвоява риска от деменция и Алцхаймер при хората над 65 години, съобщава Франс прес, позовавайки се на изследване, публикувано в изданието на Американската академия по неврология "Neurology".
Още: Доказано: Музиката намалява болката след нараняване
Още: Пренасянето на риби от Антарктика до Пловдив: Предизвикателство с глобално значение
В продължение на шест години международен екип от учени е следил нивата на витамин D в кръвта на 1 658 здрави възрастни американци. През този период 171 от тях са развили деменция, а 102-ма Алцхаймер.
Изследването посочва, че ниските нива на витамин D увеличават с 53% риска от деменция, този риск нараства на 125% в случай на силен недостиг от този витамин в сравнение с хората с нормални стойности.Наблюденията показват, че при хора с недостиг на витамин D рискът да заболеят и от Алцхаймер нараства с 69 %, този процент може да стигне до 122 при тези, които са с подчертан дефицит на този витамин.Предстои извършването на клинични опити с цел а бъде доказано дали консумирането на богата на витамин D храна, като тлъсти риби (сьомга, скумрия и др.), или приемането на допълнителни количества под формата на добавки, може да забави и дори да предотврати появата на Алцхаймер и деменция.
Според изследването нива на витамин D над 50 наномола на литър поддържат мозъка в добро здраве.Три са източниците, от които може да се набавя витамин D: тлъстите риби и добавките, излагането на слънце позволява на ултравиолетовите лъчи да синтезират иват на холестерола в организма.
Още: Когато Калифорния беше остров
Още: Как миришат древноегипетските мумии?
Пейтнайсет минути излагане на слънце дневно са достатъчни за набавяне на нужните количества витамин D, който между другото се складира за няколко месеца в черния дроб и мазнините.С възрастта обаче кожата губи способността си да синтезира витамин D, сочи изследването.Освен това в много страни слънцегреенето през зимата е доста кратко и не позволява на кожата да синтезира витамин D.Деменцията, разновидност на която е болестта на Алцхаймер, е сред най-големите предизвикателства за общественото здраве с 44милиона случая годишно в света, цифра, която се очаква да се утрои до 2050 в резултат на бързото остаряване на населението.Смята се, че един милиард души в света страдат от недостиг на витамин D.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Археолози откриха 4900-годишна необичайна крепост в Испания (ВИДЕО)
Още: "Дяволски пари" са открити в езическо светилище в Нидерландия
