Всеки от нас е способен сам да разгърне пълния потенциал на интелекта си. Това може да стане чрез развиване на нови умения, които карат ума ни да функционира по-бързо и по-добре. Разбира се, някои дейности са по-подходящи за това от други.
Сайтът Business Insider ни предлага списък от 6 хобита, които могат да увеличат интелектуалния ни капацитет.
1. Свирене на музикален инструмент
Тази дейност развива креативността, аналитичните, езиковите, математическите и моторните ни способности. Мнозина спорят, че отборните спортове имат същия ефект, но свиренето на музикален инструмент се отличава с това, че засилва corpus callosum, който свързва двете мозъчни полукълба. Corpus callosum е важен за паметта, умението да решаваме проблеми и изобщо за мозъчната функция като цяло, независимо от възрастта.
2. Четене
Ползите от четенето са едни и същи, независимо дали четете „Игра на тронове”, „Хари Потър” или последния брой на Wall Street Journal. Тази дейност редуцира стреса, кара ни да се чувстваме по-добре в кожата си и развива всички три вида интелект – емоционален, кристален и флуиден. Четенето благоприятства разрешаването на проблеми, осъществяването на връзка между различни частици информация, забелязването на тенденции, разбирането на процеси и правилните интерпретация и реакция на чуждите чувства. На работното място тези плюсове помагат да реализираме целите си и да ръководим екипа си по-успешно.
3. Редовни физически упражнения
Не е достатъчно да тренирате от дъжд на вятър. Редовното – макар и леко – физическо натоварване е много по-ефективно от редките, но изтощителни сесии във фитнес залата. Когато тренирате редовно, клетките се снабдяват с BDNF, протеин, който засилва паметта, концентрацията, разбирането и умението да научаваме нови неща. Някои учени смятат, че продължителното седене има обратния ефект и пречи на мозъка да работи на пълни обороти.
За останалите три приятни хобита, които ще допринесат за вашата интелигентност, може да прочетете в Expert.bg.
