Американският лекар Норман Уокър, доживял до 99 години, стига до извода, че прясно изцедените сокове са „идеално природно лекарство“ против висок холестерол. Те са не само склад на витамини и хранителни вещества, но и поддържат киселинно-алкалния баланс в човешкото тяло.
Пресни сокове за сваляне на холестерола
Д-р Уокър отбелязва, че пресните сокове са наситени със структурирана вода, която тялото усвоява много по-бързо и лесно. Те са единственият източник на „жива” органична течност.
„Никоя друга храна, дори и суровата, не може да направи това толкова ефективно, колкото пресните зеленчукови и плодови сокове. В същото време соколечението е приятно и бързо“, каза американският лекар и дълголетник.
Лекар: Как е правилно да се ядат яйца при висок холестерол?
Пресните сокове от зеленчуци и плодове прочистват тялото и премахват токсините, а също така освобождават кръвта от холестерола. Само за 1-2 месеца можете напълно да замените „замърсените биологични течности на тялото с чисти“ и да се почувствате като наистина здрав човек. Това е мощна детоксикация на кръвоносните съдове.
„Препоръчително е соковете да се пият час преди хранене. Винаги започвайте с малки дози сок – 50-100 мл преди хранене 2-3 пъти на ден” – това е препоръката, която д-р Уокър дава на своите пациенти.
Експертът препоръчва се използването на 2 режима на употреба на сокове - дни на гладно (1,5-2 литра сок на ден) и ежедневна профилактична употреба.
Полезни свойства на прясно изцедени сокове
Чаша сок съдържа 3-5 плода. Малко хора са в състояние да изядат 5 портокала или килограм плодове наведнъж, но консумацията на сок е лесна.
Заради високото съдържание на захари в плодовите сокове експертът препоръчва да добавите към тях връзка спанак или копър и да смесите със сок от ябълка или морков.
Веществата, съдържащи се в пресни плодове, плодове и зеленчуци укрепват имунната система и подобряват благосъстоянието, насърчават здравето на тялото. Ефектът от тях е от подобряване на зрението до храносмилане.
Правила за консумация на пресни сокове
Пийте не повече от 200-300 мл плодов сок на ден.
Ограничете количеството, така че стомахът ви да се чувства добре и тялото да не получава прекалено много захар. Само по себе си пенето на сок не е вредно, но една чаша съдържа захар от 3-5 плода, което е доста.
Разредете сока с минерална или обикновена вода.
Сокът може да причини дискомфорт и газове, така че внимавайте и разчитайте на усещанията си. Ако сте здрави, няма значение по кое време на деня консумирате сок.
Изберете зрели и сочни плодове, изпийте сока веднага след приготвяне.
Изключение е цвеклото. Оставете да престои в хладилника за 2-3 часа.
Оставете пулпата - тя съдържа фибрите, от които се нуждаем.
Лекар: Сам 3 чаши на ден от този чай свалят холестерола
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение, както и за заместване на назначеното вече лечене
