Мазнините в корема ( известни още като висцерална мазнина) са в съседство с жизненоважни органи като черния дроб и червата. Отлагането им в тази област води до набор от състояния, които повишават риска от сърдечни заболявания. Мазнините в корема също могат да попречат на производството на инсулин, предшественик на диабет тип 2.
Изследванията показват, че един евтин диетичен продукт може да помогне да се отървете от вредните мазнини в корема.
Продуктът, който топи мазнините в корема
При проучвания върху животни е установено, че оцетната киселина (AcOH), основният компонент на оцета, инхибира натрупването на мазнини в тялото.
Доказано: Този трик намалява мазнините в корема само за 10 дни
Това откритие подтикна изследователите да проучат ефектите от приема на оцет върху загубата на мазнини при затлъстели японци в двойно проучване. Пациентите са разделени на случаен принцип в три групи с еднакво телесно тегло, индекс на телесна маса (ИТМ) и обиколка на талията.
По време на 12-седмичния период на лечение участниците във всяка група приемали 500 ml напитка, съдържаща 15 ml оцет, 30 ml оцет или 0 ml оцет дневно.
Резултати: Телесното тегло, ИТМ, площта на висцералната мазнина, обиколката на талията и нивата на серумните нива на лошия холестерол са значително по-ниски и в двете групи, приемащи оцет, за разлика от плацебо групата, пише изданието The Health Site.
Учени: Яжте по 70 гр от този плод на ден и вижте какво ще се случи с холестерола ви
„Ежедневната консумация на оцет може да бъде полезна за предотвратяване на метаболитен синдром чрез намаляване на затлъстяването“, пишат изследователите.
Общи диетични съвети за намаляване на висцералните мазнини
1. Уверете се, че сте на балансирана диета. Опитайте се да ядете поне пет порции плодове и зеленчуци всеки ден и включете в диетата си храни с високо съдържание на фибри.
2. Консумирайте нискомаслени млечни продукти или соеви напитки, обогатени с калций.
3. Яжте повече боб, варива, риба и яйца.
4. Яжте малки количества ненаситени мазнини.
5. Пийте шест до осем чаши вода всеки ден.
6. Избягвайте да добавяте сол или захар към храната.
Учени: Шепа от тази ядка на ден сваля холестерола и предпазва от инсулт
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
