Консумацията на определена ядка предотвратява образуването на холестеролни плаки в артериите и предпазва от инсулт.
Ядката, която предпазва от инсулт
Бадемите са определени като една от най-добрите храни за защита на мозъка от инсулт. Тази ядка е богата на магнезий, чийто положителен ефект върху централната нервна система е отдавна известен на учените.
"Приемът на магнезий в достатъчни количества може да намали риска от инсулт с 30%", твърдят експертите от Healthline.
Лекар: Този зеленчук сваля холестерола с 40% и намалява риска от инсулт с 13%
Освен това бадемите съдържат висока концентрация на витамин Е, който гарантира превенция от атеросклероза - ключов фактор за развитието на инсулт.
Атеросклерозата се характеризира с натрупване на холестерол и образуване на плаки по стените на кръвоносните артерии. С течение на времето това увеличава риска от стесняване на вътреартериалното пространство и влошаване на проводимостта на кръвния поток, както и от тромбоза.
Освен богати на витамини, бадемите са наситени с фибри: когато се абсорбират от тялото, освобождаването на холестерол в кръвта се забавя. А това гарантира предотвратяването на високите му нива.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
