Един напълно натурален лек с мед помага не само за бързо заспиване и пълноценен сън, но и за бодрост на следващия ден.
Лек с мед против безсъние
Тази чудодейна рецепта съдържа само три естествени съставки. Нейното приготвяне е бързо и лесно. Необходими са ви следните съставки:
- 1 чаена лъжичка суров мед
- 1/8 чаена лъжичка морска сол
- 1 супена лъжица кокосово масло
Всички тези полезни съставки са изключително ефективни при безсъние, тъй като помагат за отпускане на ума. Освен това комбинацията им ще намали ефекта на кортизола, който пречи да заспите и е причината за събуждането през нощта.
Лекар: Този чай ще ви помогне да заспите за минути
За най-добри резултати трябва да консумирате тази мощна смес преди лягане.
Метод 1 за прием на лека:
Смесете кокосово масло и мед и след това добавете морска сол. Разбъркайте и от сместа приемайте по лъжица. След това изпийте чаша вода.
Метод 2 за прием на лека:
Можете също така да консумирате суров мед и кокосово масло отделно и след това да изпиете чаша вода. След това добавете сол към чаша вода и я изпийте.
Лекар: Безсънието е симптом на това заболяване
В случай, че се събудите през нощта, вземете това лекарство и ще заспите отново след по-малко от половин час.
Въпреки че медът е сладък, той не повишава нивата на захарта и ще ви помогне да заспите лесно. Освен това осигурява необходимото количество гликоген за мозъка, а липсата му води до повишена секреция на надбъбречни хормони, хормони на стреса, кортизол и адреналин.
От друга страна, кокосовото масло енергизира тялото и осигурява усещане за ситост, което ще ви помогне да избегнете глада сутрин. Освен това ще предотврати рязкото покачване на нивата на кръвната захар през нощта, което е основната причина за нощното събуждане.
Учени откриха каква е причината за безсънието при възрастните хора
Солта също ще ви помогне да намалите нивата на хормоните на стреса и ще ви осигури енергия.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
