Сега е чудесен момент да включите пъпеш в диетата си. Този плод има не само впечатляващ вкус, но и куп положителни ефекти върху здравето и състоянието на тялото. В състава му влиза изобилие от антиоксиданти, витамини и минерали.
Благодарение на това този плод се възприема като отличен източник на ценни хранителни вещества. Благодарение на редовната му консумация можете да подобрите физическото си състояние. Тя оказва положително влияние върху показателите на кръвното налягане и холестерола.
Този сладък плод е лекарство за тези, които имат проблеми със сърцето. С помощта му можете да нормализирате нивата на налягането и липидите в кръвта и като цяло да установите правилното функциониране на сърцето.
Други ползи от пъпеша
Консумацията му оказва положително влияние върху здравината на костите. Също така този плод намалява отрицателното въздействие на ултравиолетовите лъчи върху кожата. Той има подмладяващ и регенериращ ефект върху кожата, така че трябва да го ядете, ако искате да запазите красотата на кожата си в продължение на много години.
Лекар разкри как е правилно да се яде диня и пъпеш
Пъпешите са богати на фибри. Те съдържат изобилие и от други полезни компоненти, които допринасят за нормализирането на храносмилателните процеси и благоприятстват чревна микрофлора, прочистват тялото от соли на тежки метали и радиоактивни вещества. Този вкусен плод е прекрасен пречистващ продукт.
Консумацията му подобрява функционирането на кръвоносната система. Ензимите, съдържащи се в него, участват в процесите на хемопоеза, поради което той е отличен продукт за хора, страдащи от анемия, нисък хемоглобин, язви и тези, които се възстановяват след тежка операция.
Редовната му консумация в умерени количества стимулира имунната система на организма, подобрява зрението и предотвратява различни заболявания на зрителните органи, намалява токсичните ефекти на антибиотиците, укрепва костите, помага да се отървете от запек, утолява жаждата, според изданието The Health Site.
Още: Пъпеш и диня - лекар разкри кой НЕ трябва да яде тези плодове
Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
