Една подправка е в състояние да ободри по-добре и от кафето. Най-важното е да знаете кога и в какви дози може да я приемате и ще извлечете само ползи за здравето си от нея.
Подправката, която одобрява по-добре и от кафето
Индийският лекар Бхакти Капур съветва за справяне със сънливостта да се използва канела.
Много хора изпитват сънливост след хранене. Това се дължи на факта, че тялото произвежда серотонин, което става причината за допълнителна слабост.
Лекар разкри защо НЕ трябва да се пие кафе всеки ден
Д-р Бхакти Капур споделя, че яденето на канела в малки количества може да помогне да се ободрите след хранене.
Половин чаена лъжичка от тази подправка е напълно достатъчно количество.
Канелата регулира нивата на кръвната захар. Изключително полезна е за хората с диабет и инсулинова резистентност, споделя експертът.
Сложете тези подправки в кафето и ще излекувате по-бързо настинката
Антиоксидантите свойства на канелата са известни от хиляди години. Тя се използва за предотвратяване на сърдечни заболявания и балансиране на хормоните. Като се има предвид тези нейни качества, важно е да я консумирате редовно, за да извлечете максимални ползи за здравето си.
Канелата дава допълнителен тласък на енергия, особено когато се комбинира с кофеин. Тя помага за стабилизиране на енергийните нива, предотвратявайки скокове на захарта и умората, които обикновено се проявяват след консумацията на тежки храни, пояснява д-р Капур.
Диетологът предлага няколко прости начина да добавите канела към вашата диета, за да подобрите цялостното благосъстояние.
Лекар разкри защо кофеинът е най-опасен през зимата
Използвайте канела и малко мляко в кафето си вместо захар и сметана. Просто поръсете щипка канела върху овесени ядки, пшеничен тост или кисело мляко.
Но с помощта на тази подправка може да заместите кафето напълно - сложете чаена лъжичка канела в чаша билков чай.
Добавете малко канела към маслото или сиренето, които използвате за готвене, за да придадете интересен вкус на любимите ви ястия.
Кафе с мляко - полезно или вредно е да се пие
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
