Черешите са силно препоръчителни при всякакъв вид диета и повечето диетолози препоръчват да се консумират редовно. Консумацията на череши при диети за отслабване обаче е особено препоръчителна. Поради своите антиоксидантни свойства , високото съдържание на фибри и витамини и пълната липса на мазнини , черешите помагат за завършване на диетата и за задоволяване на глада, без да добавят калории.
Консумацията на череши при диети е много подходяща за отслабване. Те имат диуретично действие , действат като леко слабително и помагат за прочистването на тялото от токсини . По този начин те подобряват функционирането на органите и жлезите на тялото, което спомага за отслабване и подобрява цялостното здраве.
Черешите са 70% вода, която помага за хидратирането на тялото. Те също имат голяма антиоксидантна сила, поради високото си съдържание на витамин С и антоцианини, което помага за подобряване на кръвообращението и предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания. Освен това консумацията на череши при диети предпазва от появата на петна, бръчки и увисване на кожата.
Тяхното високо съдържание на фибри ги кара да задоволят апетита и освен това предотвратява усвояването на мазнини от други източници. Ето защо те са подходящи за комбиниране с постно месо или масла, тъй като те ще запазят своите предимства, като същевременно намалят приема на калории. С други думи това, което комбинирате с черешите, ще ви направи по-малко дебели.
Друго предимство на консумирането на череши при диети е, че този плод помага за регулиране на нивата на пикочна киселина и за премахване на задържаните течности, благодарение на високото си съдържание на калий. По този начин те помагат за отслабване, като намаляват обема на тялото ни.
Както се вижда, консумацията на череши при диети за отслабване е добра поради много причини. Ако обаче искаме да отслабнем, препоръчително е първо да се консултираме с лекар ендокрин и да се снабдим с диета, съобразена с нашите нужди. Трябва да помните, че прекалено бързото отслабване е вредно за вашето здраве. Затова не се доверявайте на общите диети и говорете с професионалист. Тъй като черешите са много богати и имат много полезни свойства, но не правят чудеса.
