Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на хормона инсулин, който помага за регулиране на нивата на кръвната захар. Без този ключов механизъм нивата на кръвната захар могат да достигнат опасни стойности, увеличавайки риска от сериозни усложнения. За щастие някои продукти се превръщат в истински „оръжия“ в борбата с болестта.
Най-добрата напитка за диабетиците след хранене
Една сладка подправка, която има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, помага за контролиране на нивата на кръвната захар. Това доказва проучване, публикувано в Journal of Diabetes Research. Става въпрос за канелата, която според учените трябва да се добавя към чая и да се пие след хранене. След това в рамките на 30 минути нивото на кръвната захар ще спадне.
Лекар: Какво трябва да включва най-добрата закуска при диабет
Проучването включва 30 възрастни. Кръвни проби са взети от всеки участник 30, 60, 90 и 120 минути след пиене на чай с канела. Резултатите показват, че има "значително намаляване" на нивата на кръвната захар след хранене и 30 минути след изпиването на горещата напитка с канела. Това проучване включва хора без диабет, но друго проучване установи, че канелата подобрява нивата на глюкозата и липидния профил при хора с диабет тип 2.
"Не бива да разчитате твърде много на канелата", казва д-р Дебора Лий от Великобритания. Тя препоръчва да се консумират 8 мг канела на ден – това е дозата за възрастен с тегло 81 кг.
Въпреки че се консумира в малки количества, химичният състав на канелата може активно да повлияе на метаболизма, като има благоприятен ефект върху функционирането на вътрешните органи и води до активна загуба на тегло.
Полензните свойствата на канелата се дължат на следния състав:
- витамин В комплекс: B1, B2, B5, B6, B9;
- бета-каротин, витамини Е, К, РР, С, А;
- ди- и монозахариди, наситени мастни киселини;
- флавоноиди и антиоксиданти, необходими за здравето на цялото тяло;
- цинамалдехид, който има активни аналгетични и бактерицидни свойства;
- холин, необходим за почистване на кръвоносните съдове, намаляване на лошия холестерол и подобряване на липидния метаболизъм;
- комплекс от микроелементи: селен, калций, желязо, манган, натрий, магнезий, цинк.
Ползите от канелата за тялото са следните:
- повишаване устойчивостта на стрес, подобряване на качеството на съня и благоприятно въздействие върху централната нервна система;
- намаляване на лошия холестерол и захар, ефективна борба с атеросклерозата, диабет;
- възстановяване на ставите, облекчаване на възпалителни процеси в тъканите, елиминиране на начални дегенеративни процеси;
- безопасна загуба на тегло без вреда за здравето, контрол на теглото чрез подобряване на липидния метаболизъм, намаляване на нивата на глюкоза в организма;
- укрепване на общото здраве, консумацията на канела е полезна за подобряване на здравето, предпазва от умора;
- силен противогъбичен, антибактериален ефект;
Канелата ще бъде полезна в следните случаи:
- контрол на теглото, безопасно отслабване без строга диета;
- подобряване на потентността;
- борба с депресия и стресови ситуации;
- безсъние, други нарушения на съня;
- нарушения на имунитета, липидния метаболизъм;
- липса на витамини B, PP, K в организма;
- прекомерно болезнена менструация при жените и много други случаи.
5 лесни начина да понижите нивата на кръвната захар БЕЗ лекарства
Важно: Статията е само с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист.
